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适合孕妇吃的清淡菜谱

我刚刚怀孕,医生告诉我说要多吃一些清淡的食物,那么可以多吃哪些清淡的食物呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以多吃一些肝脏,绿色蔬菜,比如猪肝,菠菜,胡萝卜,金针菇,黑豆等。怀孕前3个月营养摄入可以和正常人一样,怀孕3个月之后应该加强营养,饮食要丰富多样。孕前3个月孕期营养和正常饮食习惯保持一致就可以,4个月之后应该多摄入一些蛋白质多的食物,比如牛奶,瘦肉,鸡蛋等,孕期一定要定期产检,注意钙锌的补充,避免吃一些辛辣油腻刺激的食物。

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适合咳嗽小孩吃的菜谱是什么
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
小孩咳嗽宜多喝水。除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄。饮食宜清淡。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不必多。父母可以选择给孩子喝牛初乳,除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外,更富含活性免疫球蛋白,能抑制病菌繁殖。
适合糖尿病人的菜谱有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
适合糖尿病人吃的菜谱如下,每天应该进食至少五种蔬菜,每天的蔬菜总量在500克到750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主,原则是低盐、少油腻、易消化。早餐可以为清蒸胡萝卜150克,配合炒青椒、木耳总共150克。午餐可以炖豆腐200克,配合韭菜炒鸡蛋,鸡蛋为50克,韭菜为100克。可以喝虾皮紫菜汤200毫升。晚餐可以肉末蒸茄子150克,凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。
糖尿病人适合吃的菜谱有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
比较适合的食谱如,早餐可以喝一小碗荷叶绿豆粥,一个鸡蛋,凉拌三丝一小份。午餐可以吃半个玉米面馒头,凉拌茄子,素炒芹菜。晚餐吃米饭一小碗,清伴木耳,烧豆腐。每天的食谱可以进行变化,加强食物的种类。
感冒吃清淡的菜谱有哪些
张永明 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
感冒发烧大多数是病毒感染引起的,有一定的自限性,如果没有并发症,大多在一周内会缓解。患有感冒后要注意休息,适当的开窗通气,保持空气的流通。清淡饮食,多吃白菜、番茄、木耳、苹果、香蕉等。
海鱼有哪些适合孕妇吃
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
以下海鱼适合孕妇吃:鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见,营养元素丰富,可以在怀孕期间适量补充,有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA,其脂肪部位富含深海鱼油精华,孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分,有助于胎儿健康发育。此外,除蛋白质外,孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质,可促进胎儿在体内的全面发育。
清淡的汤适合孕妇喝的都有什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
姜伏龙肝汤。能补脾和胃,止呕吐。伏龙肝有温中止血,止呕,止泻的功效,用于呕吐反胃,腹痛,尿血,带下等病症。鲫鱼砂仁汤。具有利温止呕、醒胃的作用,而孕妇适当的食用喝点汤具有安胎的作用,此外,哺乳期的女性适当吃还具有催乳的作用。
适合感冒发烧吃的菜谱有哪些
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内科 中日友好医院 三级甲等
宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生一定的额外热量,使机体热量增高。
适合感冒咳嗽吃的菜谱有什么
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
发生感冒之后,身体抵抗力会逐渐下降,这时候除了及时进行药物方法治疗之外,多吃些含维生素C的蔬菜缓解病情比较有效。比如萝卜、大白菜、芹菜、西红柿、芹菜都可以,无论是凉拌还是榨汁、炒菜,做到适合自己的口味,适当吃能缓解感冒的症状。
适合感冒人吃的菜谱有哪些
何洁 副主任医师
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适合感冒人吃的菜谱首先是白萝卜汤,将白萝卜洗净切片,在锅上蒸一会儿,趁热喝下,可以起到健脾化痰、消食行气的作用,适用于感冒引起的咳嗽。其次喝一些鸡汤,一些感冒比较轻的患者,适当的喝一些鸡汤,对缓解症状有很好的效果,鸡汤里面含有丰富的氨基酸,可以提高身体细胞的抗病毒功能,使呼吸变得通畅,从而加快感冒的恢复。平时养成良好的生活习惯,多注意休息,不要过度劳累。
适合孩子感冒时候吃的菜谱有什么
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
感冒发烧期间可吃大白菜,具有清热解毒,止咳化痰的功效。胡萝卜,可保护上皮组织和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。白萝卜,能清热化痰,生津利水,做菜时可放入生姜,有驱寒补气、发汗解表、去痰平喘的作用。
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