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青少年补脑吃什么保健品好

我家孩子现在是长身体的时候,准备给孩子吃些保健品增强下营养,青少年补脑吃什么保健品好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:补脑吃核桃是首选食物,因为核桃富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品。平时多吃核桃,不但能够补脑,而且能起到营养大脑,增强记忆,消除疲劳的作用。建议每天吃2~3个核桃为宜,但不能过量食用,会出现大便干燥,鼻出血的情况。补脑想吃保健品这个问题,保健品并没有补脑作用,可以给孩子购买一些营养的食物,补脑效果更好。

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