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减肥期间可以吃瘦肉吗

我最近一直因为自己身体过于肥胖而在减肥，但是因为平时巨爱吃肉，减肥期间能吃瘦肉吗？
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：减肥期间可以吃些瘦肉，减肥的时候应该吃点蛋白，脂肪，减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜，水果，减肥茶等食品，否则，瘦是瘦下来了，体质确差了，所以减肥期间，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配。

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吃减肥药期间可以打瘦脸针吗
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
吃减肥药期间一般不可以打瘦脸针，以免达不到理想的效果。瘦脸针的主要成分为肉毒素，是通过运用药物阻断神经与肌肉之间的神经冲动，让肌肉得到放松，使肌肉逐渐的麻痹变小，达到瘦脸目的。而减肥药大多数是有副作用存在的，所以建议停药之后再去打瘦脸针，以免影响到瘦脸针的功效。
减肥期间不吃主食能够瘦下来吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
能。但是这样的方法会伤害身体，影响身体的健康。减肥不吃主食，会引起毒素堆积和肠道疾病，增加患结肠炎、结肠癌的风险。还会导致心脑血管供血，供氧量降低，导致心脑血管病的发生。而且减肥不吃主食会导致体内营养不良，造成微量元素缺乏症，容易诱发贫血的症状。
吃瘦肉减肥吗？
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
吃瘦肉一般只能起到轻微的减肥效果，具有一定的辅助作用。能加快代谢，是个漫长的过程，要长期坚持，要想在短时间内变瘦，应做吸脂手术。医师会利用超声波针对性把脂肪破坏，通过负压原理吸出体外，需要抽取的脂肪含量过多时要分少量多次操作，具有对身体创伤小、维持时间长和不容易复发反弹等特点。
大姨妈期间减肥会瘦吗
李立杰 副主任医师
妇产科 中南大学湘雅三医院 三级甲等
一般情况下，大姨妈期间减肥会瘦的，但是一般不建议在大姨妈期间减肥。从月经周期开始的第一天，是女性身体各方面机能比较低落的一段时期。这是由于体内雌激素水平分泌减少，人的体质会变得虚弱。所以这几天，应该避免运动过量，注意休息和睡眠，所以不建议这个时期减肥，如果在此期间减肥，不管是通过饮食还是运动等方式来减肥，一般会导致女性易疲劳，不利于身体的健康。
冬瓜海带瘦肉汤可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
冬瓜海带瘦肉汤有减肥的作用，因为冬瓜中具有消除体内积水的功效，海带则只有清除体内胆固醇和脂肪的作用，适量的猪肉能够补充应有的能量和蛋白质，可以作为减肥时期的汤饮。
减肥能吃瘦猪肉吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间的人群是可以吃猪瘦肉的，但是需要注意不能吃的特别多。猪瘦肉中有大量的蛋白质、维生素a、维生素b、维生素c，少量的吃一些猪瘦肉可以有效的促进机体代谢，并且可以影响神经，有助于身体内脂肪的代谢，吸收的热量也比较少，并不会引发过量的肥胖现象。
减肥能瘦脚掌吗
杨晓楠 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥能瘦脚掌，通常会跟着全身的脂肪出现一些变化。因为人体是有多种脂肪组合起来的，在减肥期间通常会起到塑形的效果，因此也会随着减肥而改变。在减肥的时候可以通过控制饮食的方法进行治疗，也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，在做手术的时候需要让专业的医生进行操作，如果操作不当可能会对皮肤造成损伤。在治疗期间尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，以免出现体重增加的症状。
减肥期间不拉屎会瘦吗
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥期间不拉屎，通常有可能会影响到掉秤。因为不排便容易影响人体的正常新陈代谢。如果新陈代谢减慢，就会出现体重增加的问题。如果有便秘，最好及时调整饮食以缓解便秘。一般情况，多吃蔬菜和水果可以帮助肠道和消化，并有效帮助排便，不要太担心。
减肥期间吃米饭还是吃面食好，哪个更容易瘦
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般没有“减肥期间吃米饭还是吃面食好，哪个更容易瘦”的说法，因为面食的种类较多，不能一概而论。通常情况下，馒头、花卷这类面食主要由精细面粉制成，其热量含量一般比米饭更高。因此，如果是馒头、花卷这类面食，相比较吃米饭较好，更容易瘦。如果是荞麦面这一面食，热量较低，饱腹感较强，能够促进身体能量的消耗。因此，减肥期间吃荞麦面这一面食较好，更容易瘦。建议减肥人士在减肥期间适当进行运动，以促进脂肪燃烧，更快地减肥。
减肥期间可以吃瘦肉吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥期间可以吃些瘦肉，减肥的时候应该吃点蛋白，脂肪，减肥并不意味着天天吃减肥蔬菜，水果，减肥茶等食品，否则，瘦是瘦下来了，体质确差了，所以减肥期间，饮食要注意蔬菜，水果肉类，糖类合理分配。
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