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吃火锅后吃什么减肥

我昨天晚上和朋友去吃了火锅,今天早上胖了二斤,吃火锅后吃什么减肥呢?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:可以吃点苹果,苹果中含有苹果酸,有机酸,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,有利于减肥,可以吃点香蕉,香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消耗多余的热量,可以喝一杯柠檬水,柠檬水可以帮助消化吸收,又可以促进肠胃的蠕动。

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潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在减肥期间尽量少吃含脂肪量高的食物。不能吃大鱼,大肉,油炸食品和油腻性较大的食物。在减肥期间,多吃一些蔬菜水果类的食物,可以吃一些银耳,香菇,多吃一些苹果,香蕉,火龙果等食物。在用食物调理治疗的同时,不要熬夜,不要吸烟饮酒,应适当的锻炼,多做有氧运动,例如游泳,慢步跑,练瑜伽等情况。减肥期间的朋友应该合理饮食,不要用节食的方法进行减肥,以免出现营养不良,对身体造成较大的伤害。
晨跑后吃什么早餐减肥
任冲 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
晨跑后可以适当的喝一杯豆浆当作早餐,能够起到辅助减肥的效果。如果身材比较肥胖可以采取光纤溶脂的方式改善,通过光纤溶脂的方式能够使脂肪液化,并且通过代谢的方式把液化的脂肪排出体外,也能够达到瘦身的效果。在术后注意护理,瘦身效果也不容易反弹。
吃火锅后吃什么好减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
吃火锅后,患者可以吃苹果、香蕉等食物或者大山楂片、奥利司他胶囊等药物来减肥。具体分析如下:1.食物:患者在吃火锅后可以适当吃苹果、香蕉等食物,苹果中含有苹果酸可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收。香蕉中含有比较多的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,从而达到减肥的目的。2.药物:患者吃完火锅后可以吃大山楂咀嚼片,能够起到消食的作用。也可以吃奥利司他胶囊,有助于减少脂肪以及甘油三酯的吸收,从而减少热量摄入,控制体重。建议患者遵医嘱吃药。此外,患者也可以通过运动、针灸、中药熏蒸等方式来减肥。
吃火锅后吃什么减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
可以吃点苹果,苹果中含有苹果酸,有机酸,可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,有利于减肥,可以吃点香蕉,香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消耗多余的热量,可以喝一杯柠檬水,柠檬水可以帮助消化吸收,又可以促进肠胃的蠕动。
吃什么菜可以刮油减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃黄瓜可以刮油,黄瓜中含有非常丰富的水分,还有维生素c、蛋白质、钙、铁等丰富的营养成分。而且黄瓜中含有的热量是很低的,同时黄瓜也可以解渴、消肿、解热。很多女性会把黄瓜切片敷在脸上,可以起到很有效的美容养颜的效果。
吃什么减肥最好
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
一般来说,没有“吃什么减肥最好”的说法,减肥期间吃低脂肪、低热量,但是营养丰富的食物好。减肥是减少身体脂肪含量的行为方式。通常情况下,减肥期间的饮食一般是低脂肪、低热量的,但是要有较多的营养物质存在,才可以避免营养摄入不均衡引起身体不适。所以,减肥的人群可以多吃脂肪含量少的牛肉、鸡肉、鱼肉等,还可以多吃蔬菜、水果、奶制品、鸡蛋,可以保证营养摄入均衡,再配合足量的运动同时还可以促进身体健康。
吃什么鱼减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
市场常用的鱼有鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、沙丁鱼、黄鱼、鲈鱼等都可以。鱼含有高蛋白,低脂肪,吃鱼增加饱腹感,减少脂肪的摄入,达到预防肥胖的目的。甜酸鱼片或咖喱鱼头,就会有大量热量摄入,不适合减肥者使用。
吃完火锅后吃什么减肥
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
在减肥期间尽量不要吃火锅,因为火锅里面的比较丰盛,再加上经常吃一些肉类,这样是不利于减肥的,既然火锅已经吃下去,此时就可以等待火锅,慢慢的消化,或者是多运动,还可以在吃完火锅之后,适当的喝一杯酸奶,因为酸奶里面的乳酸菌这样还可以增强肠胃的消化。
减肥吃什么减肥
路会 副主任医师
整形美容 中日友好医院 三级甲等
减肥可以服用奥利司他胶囊减肥,属于专业减肥的一种药物。奥利司他胶囊属于专业减肥的一种药物,能够改善肥胖症,还可以达到身材苗条的效果,但是服用的时间不能过长。想要采取健康的减肥方法,也可以进行埋线减肥,使用优质的蛋白线植入到正确的穴位,抑制营养的吸收和消化,达到减肥的效果。
减肥期间吃什么
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥期间通常吃高蛋白质、富含维生素等食物。1.高蛋白质食物:减肥期间可以吃鸡蛋、鸡肉等高蛋白质食物,有减少饥饿感、提高基础代谢率、增肌等作用。2.富含维生素的食物:减肥期间可以吃菠菜、苹果等富含维生素的食物,可以补充营养,避免身体出现营养不良的情况。如果想要减肥,还可以进行光纤溶脂,主要是利用等离子的热效应来达到溶解脂肪的目的,从而达到减肥的效果。通常1~3个月见效,一般可以维持4~8个月。
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