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如何进行晒太阳补钙

我身体从小就缺钙,近期听说晒太阳可以补钙,如何进行晒太阳补钙?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:把膀子露出30公分或者腿露出30公分,在充足的阳光下晒30分钟就可以了,早上九到十点钟,下午两到四点钟,这两个时间段晒的太阳效果是最好的,如果晒不了太阳,可以吃维生素D。

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王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可以给宝宝服用药物进行治疗,平时一定要注意锻炼宝宝晒太阳了,阳光直接照射皮肤,能有效促进宝宝身体钙吸收,提高免疫力。如果宝宝是母乳的话,妈妈也可以多吃一些含钙量高的食物,比如鱼虾大骨汤等。
宝宝晒太阳补钙怎么晒
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儿科 广州医科大学附属第一医院 三级甲等
阳光中的维生素D比较多,可以通过皮肤到体内,可以促进钙的吸收。所以才会采用晒太阳的方式进行补钙。一般来说,给宝宝晒太阳,温度要适宜,气温在24-25℃比较好。此外,晒太阳时,要注意晒的部位,可以晒胳膊、屁股、腿等。还需要注意晒的时间,一般户外活动最好是选择在上午8-9点、下午四点以后,光线不能太强,不能让宝宝受凉。
满月婴儿如何晒太阳
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
满月的宝宝建议早上或者是下午出去晒一会太阳,夏季的时候一定要注意防晒,冬季的时候选择好的天气晒太阳。晒太阳的时候宝宝要穿太多,要适当的穿衣。小心不让宝宝对外界的空气过敏了,让宝宝远离花粉或者是汽车,以免影响宝宝身体的正常发育了。建议背部着对阳光进行晒太阳,同时也要戴好帽子避免阳光照射到眼睛。也可以在室内有阳光的地方晒太阳。满如果是在有风和风比较大的情况下,要避免到外面晒太阳。宝宝晒太阳可以促进钙和维生素的更好吸收,也有利于宝宝的视觉和听力增强。
晒太阳补钙晒哪个部位好
徐薇 主任医师
皮肤科 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
晒太阳补钙晒,背部,双腿和头顶这三个部位比较好,更应该经常晒晒太阳,人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞,多晒晒背部不仅能帮助钙吸收,合成,还有补阳气,身体的每个部位都需要晒太阳。
宝宝应该如何补钙
陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
宝宝要补钙家长可以多带孩子去户外运动,多晒太阳有助于钙的吸收。可以适当的补充维生素d来帮助身体吸收钙质。如果没有缺钙的表现,不提倡服用钙剂进行补钙。宝宝缺钙时会有出汗,烦躁,免疫功能差,睡眠不安等症状的发生。如果宝宝饮食正常不用特别补充钙剂。
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陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
新生儿晒太阳退黄疸要充分裸露皮肤,如果是夏天,最好在早上8-9点钟以前或下午5-6点钟以后,这时候的阳光相对柔和。太阳太大,紫外线太强,宝宝的皮肤娇嫩,容易晒伤。冬天可以选择在中午或下午2-3点左右,这时候气温相对较高,比较暖和。新生儿抵抗力弱,容易受凉,要注意保暖、避风,还要注意保护眼睛,避免阳光直射。
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龚新宇 副主任医师
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掌握正确晒太阳的时间,要看太阳光强度,紫外线太强,不适合晒太阳,而且会晒伤皮肤,紫外线太弱又并无作用。冬季晒太阳最好时间在1个小时左右为宜,夏季则每日晒太阳半个小时。更好的时间段在上午8-11点,下午4-7点。春季和秋季在上午10-11点,冬季可再晚一些。无论是何种季节,中午12到下午4点,最忌长时间晒太阳;选择适宜的穿着,尽量将皮肤暴露在外,让阳光与皮肤亲密接触。
两岁的宝宝要如何进行补钙
陈瑶 副主任医师
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在早上的时候给宝宝吃鱼肝油,晚上的时候吃钙,平时也是要多带着宝宝到室外去晒一晒太阳,这样是会很好地促进钙的吸收。平时也是可以给宝宝熬一些骨头汤喝,虾皮吃了补钙的效果也是很好的。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
把膀子露出30公分或者腿露出30公分,在充足的阳光下晒30分钟就可以了,早上九到十点钟,下午两到四点钟,这两个时间段晒的太阳效果是最好的,如果晒不了太阳,可以吃维生素D。
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不是很严重的黄疸,可以多晒晒太阳褪黄,如果说是黄疸比较严重,超过15以上,就不要在家里晒黄疸,一定要到医院里积极治疗。晒太阳的方法主要是尽可能地暴露孩子的皮肤,皮肤暴露的越多,接触光照的面积越大,一般更有利于褪黄,这主要是看家里的温度和户外的天气。照射时间也不宜太长,大约半个小时到一个小时比较合适,可以隔着玻璃晒。
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