首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

减肥吃鱼会不会长胖

最近体重直线上升，想通过健康食疗减肥，减肥期间吃鱼会不会长胖？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇副主任医师内科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：减肥的时候吃鱼是不会长胖的，不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物，是不会长脂肪的，所以在减肥的时候是不会长胖的，只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

展开全部

相关推荐

减肥吃鱼肉会不会长胖

章庆国主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥吃鱼肉一般不会长胖，但是也要避免一次性吃得过多。鱼肉中含有的营养物质相对来说是比较丰富的，比如蛋白质通常能够补充人体所需的营养物质，而且不容易导致身体发胖，但是也要避免一次性吃得过多，另外在减肥期间尽量避免吃一些高脂肪以及高热量的食物，比如肥肉以及奶油蛋糕等等。如果身体比较肥胖，可以通过注射溶脂针的方法减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。平时还要加强伤口部位的干燥清洁，也要穿塑身衣。

减肥会不会掉头发

王晓彦主任医师

皮肤科北京天坛医院三级甲等

减肥通常不会掉头发，如果出现脱发可能与精神因素、营养不均衡等有关。1、精神因素减肥期间的人心理压力过大，精神也会高度紧张，对自身体重减少的要求比较高，所以会产生焦虑的情绪，造成头发进入休止期和退行期，进而造成脱发。2、营养不均衡蛋白质和微量元素缺乏，蛋白质和铜、锌等微量元素是头发的主要组成成分，当此类营养物质摄入不足时，会影响到头皮毛囊的营养摄入，导致减肥脱发。

减肥中吃冒菜会长胖吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

减肥中吃冒菜一般不会长胖，建议不要过度的紧张。在减肥期间也需要为身体补充营养，避免身体过度虚弱的情况发生，而且冒菜中的热量比较低，所以在减肥期间可以适当的食用。也可以采取抽脂手术，利用负压的原理，将体内的脂肪少量多次的抽出体外，达到短时间内减肥的目的。

西瓜长胖还是减肥

郭常安主任医师

外科复旦大学附属中山医院三级甲等

吃西瓜不会长胖的，有一定的减肥作用。西瓜里含的热量很低，每100克含热量大于黄瓜的小于苹果的热量，和西红柿热量差不多还有分解酶助消化的具有一定的减肥效果。而且西瓜还有利尿的效果，能很好降温。西瓜属寒性食物，寒性体质人不宜多吃。另外西瓜含大量糖分，吃太多容易尿糖，糖尿病患者禁止食用。

小女孩长胖了怎么减肥

卢成瑜主任医师

儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等

小女孩长胖了需要减肥，可以采取以下措施：1.控制小女孩的饮食，尤其是限制高热量、高脂肪的食物，如巧克力、甜甜圈、冰淇淋、薯片等，家长可以将其换成高蛋白、低热量、高维生素的食物，如胡萝卜、鱼、虾等。2.小女孩在控制饮食的同时，也可以进行跳舞、游泳、跳绳等运动，增加体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。3.教育孩子要从小养成良好的饮食习惯、合理控制食物的摄入，避免治标不治本。

不吃米面会不会减肥

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

不吃米面是可以减肥的。减肥期间不吃米面，可以吃一些杂粮，容易饱腹的杂粮，粗纤维的食物这些食物都是可以帮助减肥的，米饭和面食都是属于精加工，在减肥期间是不宜吃的。

长胖了怎么减肥

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

长胖了可以通过运动锻炼的方法减肥，也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果身体长胖了，可以多做一些运动锻炼，能够消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，但是也需要长期坚持，如果想要快速减肥，可以做抽脂手术，将体内多余的脂肪抽出来，可以有效的改善体内脂肪堆积。

吃什么水果不会长胖又可以减肥

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常来说，吃柠檬、火龙果、猕猴桃等水果不会长胖又可以减肥。1.柠檬：柠檬中果糖的含量比较低，通常不会导致长胖，但含有比较多的果酸，有助于促进消化，帮助减肥。2.火龙果：减肥时需要注意补充膳食纤维，而火龙果中富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，促进减肥。3.猕猴桃：猕猴桃营养丰富，脂肪、糖分等容易造成脂肪堆积的物质比较少，还含有一定量的膳食纤维，减肥时通常可以适量吃，有助于减肥。

减肥吃鲜核桃会长胖吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常减肥适量吃鲜核桃不会长胖，吃多了可能会。核桃分为鲜核桃和炒制的核桃，属于坚果，含有比较多的维生素、矿物质等营养物质。一般减肥适量吃鲜核桃不会长胖，其中的脂肪、热量的含量没有炒制的核桃高，在减肥期间适量吃一些有助于调理身体；但是也不能吃得太多，否则容易导致热量摄入过多，而减肥需要保持低热量低脂饮食。在日常生活中，还需要适当通过跑步、瑜伽等运动达到科学减肥的目的。

减肥吃鱼会不会长胖

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

减肥的时候吃鱼是不会长胖的，不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物，是不会长脂肪的，所以在减肥的时候是不会长胖的，只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科