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长时间站立腿肿怎么办

我平时工作的原因一直都要站立,回家的时候发现腿肿了,长时间站立腿肿怎么办?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:避免长时间站立,在站立的过程当中,适当的进行下肢活动,可以做踝部或者是脚掌的背伸动作,使肌肉收缩起到一个肌肉泵的作用,将外周或者是远端的血液挤压回深静脉当中,进行充分的血液循环,就能够减轻腿部肿胀的症状。

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干点活就腰疼可能是腰部肌肉力量不足、患有腰椎疾病等原因。干点活就腰疼的原因有:一、腰部肌肉力量不够,如果经常不运动,腰部肌肉会萎缩,肌肉力量会明显的下降,如果工作超过肌肉承受能力,腰部肌肉会有酸痛的感觉。如果想防止腰疼,日常生活中要多做一些腰背肌肉的功能训练。第二,患有腰椎间盘突出、腰椎不稳等问题腰椎疾病,在工作中会增加腰椎的负担,导致腰椎疼痛。
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