首页 > 内科 > 内科其它 > 详情页

晚上睡觉前吃苹果会胖吗

我身体比较胖，这段时间在减肥，但是每天晚上睡觉前我会吃一个苹果，这会胖吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：不会发胖的。因为苹果中含有较多的碳水化合物和部分膳食纤维，可以保证人体每天的基本能量供应，膳食纤维可以促进肠道蠕动，而且碳水化合物都会随着活动而很快的消耗掉，所以很不容易发胖。

展开全部

相关推荐

吃苹果会失眠吗

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

吃苹果不会导致失眠。苹果可以安神、助眠、健脑、生血。一般中医认为苹果可以生津止渴、清热除烦、强身健体、促进消化。同时对缓解人的紧张情绪，促进睡眠有很好的作用。苹果含有丰富的矿物质和维生素，能促进人体新陈代谢。含有镁、铁、铜、锌等微量元素。苹果不仅能促进人体的新陈代谢，还能改善皮肤的一般状况，具有美容的功效。苹果含有大量的粗纤维素，能促进胃肠道的蠕动，防止便秘，有利于人体内脂肪的分解和代谢。同时，苹果含有多酚、黄酮类等天然抗氧化物质，可预防肿瘤，增强机体免疫力。同时，一些微量元素和矿物质可以缓解人的精神压力，起到提神、安神、助眠的作用。

怀孕吃苹果的好处

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

怀孕吃苹果的好处如下：首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。

晚上可以吃苹果吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

晚上吃苹果是可以的，不过最好是煮熟了再吃，以免影响消化。特别是患有慢性胃炎和消化系统疾病的患者，最好不要生吃，否则可能会加重病情。苹果是一种非常好的减肥水果，它含有丰富的膳食纤维和丰富的维生素，在减肥期间吃苹果有助于减肥，但糖分含量较为丰富，需要食用方法，避免对身体健康造成损害，引起的不适的症状。

孕妇睡觉前可以吃苹果吗

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

孕妇睡觉前可以吃苹果。通常情况下，如果孕妈在睡前出现了饥饿感，在睡前半小时前是可以吃苹果的，还可以吃温热的牛奶、麦片等。不过不要吃太多，避免消化不良。孕妈平时要注意均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜及水果，减少深加工食物的摄入。同时孕妈要注意多休息，以及饮食清淡，不吃辛辣刺激性食物，定期到医院进行产检，养成良好的生活习惯。

吃烧烤会胖吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃烧烤是可以长胖的，特别是晚上吃烧烤。烧烤主要是用各种肉类、蔬菜加入了一些油、盐、糖等成分，经过碳烤之后制作而成的美食。味道鲜美，里面含有的脂肪、热量都非常的高，可以迅速的在体内堆积。长时间吃烧烤有可能会导致血压升高、血脂升高，从而导致肥胖。一般建议最好不要吃太多的烧烤，防止吸收其中过量的亚硝酸盐，容易致癌。

饭后吃苹果

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

饭后不能立刻吃苹果，会出现胀气，便秘，需要在吃完饭两个小时以后吃减肥效果很好，能有效促进消化，还能提高肾脏和肠胃功能，帮助消耗身体的脂肪，在饭后吃些苹果也可以帮助控制食欲，更好的减肥。

每天晚上吃一个苹果好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

晚上吃苹果是好的，苹果其中主要以纤维素、果酸、果糖为主要的成分，摄入体内之后不但可以促进肠道蠕动，而且可以补充人体所需要的多种维生素，从而既能减肥又能保证人体的正常代。

睡觉前吃苹果好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

睡觉前吃苹果好，可以有效的促进睡眠，并且含有的水分和膳食纤维也是比较多的，不但能够提供水分，也能够帮助肠胃的消化，坏处是苹果里面的糖分比较高，容易引起肥胖。

睡觉之前吃苹果好吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃苹果是有助于改善睡眠质量的，苹果的营养也比较丰富，对于身体的健康也很好，如果是在睡觉前，吃苹果是不好的，因为吃完苹果马上就睡觉，苹果在胃肠道内还没有消化，容易引起食道的反流。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科