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吃莴笋对身体的好处是什么

我现在处于哺乳期阶段,听朋友说吃莴笋对身体非常好,吃莴笋对身体的好处是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:吃莴笋对身体的好处是利尿下奶,开胃健食,抑癌抗癌,促进消化,缓解便秘。但是不宜过量食用,大量吃莴笋的后果可能是发生头昏嗜睡的中毒反应,导致夜盲症或诱发其他眼疾,所以一定要避免。

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吃玉米的好处是什么
刘正新 主任医师
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通常情况下,吃玉米的好处是补充身体的营养。具体情况分析如下:1、玉米富含膳食纤维,食用玉米能使人产生饱胀感,降低其他食品的摄入量,还能促进排泄;2、玉米含有丰富的β-胡萝卜素,具有保护眼部的功效;3、含有丰富的维他命B,因此食用玉米能缓解抑郁情绪。玉米有很多种方法可以吃,可以煮,可以烤,也可以做面条。但是由于它的B族维生素是可以溶解在水中的水溶性维生素,长期炖煮会破坏维生素B,建议可以蒸或者烧烤。
晚餐吃燕麦的好处是什么
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般情况下,晚餐吃燕麦的好处有以下几点:1.燕麦片是减肥人士的最爱,富含纤维的食品,能促进肠道的蠕动,促进肠道的消化吸收,促进排便,改善便秘的症状。2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感,对减轻体重也有帮助。3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素,其中钙质含量特别高,具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。4.燕麦是一种低卡路里的食物,适宜于糖尿病患者食用。5.燕麦中还富含抗氧化剂,能够滋润皮肤,延缓衰老,具有美容养颜的功效。此外,燕麦的营养价值很高,但是也不能贪多嚼不烂,否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃,孩子还在发育中,要少吃燕麦。
宝宝吃南瓜的好处是什么
周小凤 副主任医师
儿科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
南瓜含有丰富的β胡萝卜素,能被身体吸收并转换成维他命A。南瓜中含有的β胡萝卜素,可以促进多种脑下垂体激素的正常分泌,保持宝宝的生长发育。南瓜中含有丰富的锌,参与人体的核酸、蛋白质合成,是人体的一种天然物质,是人体的一种重要物质。在补充食物中加入南瓜,既能促进宝宝的消化,又能补充丰富的营养。宝宝多食用南瓜可以有效地治疗蛔虫、绦虫,降低发病率和死亡率。
宝宝吃莴笋对身体有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
莴笋含有多种维牛素和矿物质,具有调节神经系统功能的作用,其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素,对有缺铁性贫血病人十分有利。莴笋还具有镇静作用,宝宝食用可帮助睡眠,改善睡眠质量。
宝宝吃莴笋有什么好处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
宝宝吃莴笋有含有的维生素k可以预防骨质疏松的发生,降低患有骨折的几率,莴笋中所含有的钾元素具有利尿的功效,莴笋中所含有的碘元素具有抗压、消除紧张的功效,有利于睡眠。
长期喝茶对身体的好处是什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
长期喝茶对身体的好处可以降低心血管疾病的患病风险,每天摄入400毫克儿茶素,可以减少体重、血糖、血压、血脂等心血管疾病危险因子,从而降低心血管疾病的患病风险。每天摄入600毫克儿茶素,可以降低男性前列腺癌的发生风险。
吃艾叶的好处
李育竹 副主任医师
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吃艾叶的好处表现为以下几种:一、用于治疗女性月经不调,并且可以治疗由于虚寒而引起的崩漏下血。二、具有安胎的功效,对于先兆性流产有很好的治疗效果。三、有效的缓解宫冷不孕以及带下清稀等妇科疾病。
吃蚕豆的好处与坏处是什么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
蚕豆中含有大量的维生素C,吃了之后可以有效的延缓动脉硬化。而且蚕豆皮中的粗纤维摄入人体之后,可以促进肠道蠕动、降低体内的胆固醇含量。但是需要注意,蚕豆本身是一种易过敏物质,所以吃多之后有可能会导致过敏症状加重。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
适量地吃肥肉可以滋阴润燥、补肾养血,不但可以促进新陈代谢,而且可以起到清热解毒泻火的功效。而从营养学的角度来讲,多吃一些猪肉可以使肥肉中的胆固醇转变为维生素d,从而加速骨骼对于钙离子的吸收,能够增加骨骼的强度。
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干枣味甘性平,有益脾养血,安神补脑的功效。对于些体弱多病的病人,以及病后体虚,有很好的滋补作用。因为含有较多的钙和铁,所以有很好的补血作用。也能提高人体的免疫能力,有一定的改善体质的作用,还有养肝护肝的作用。
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