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含维生素b的水果有哪些

我最近老是觉得很累,浑身乏力,去医院检查,医生说是缺乏维生素B,含维生素b的水果有哪些?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:维生素B是人体重要的元素之一,缺乏了就会出现口炎等症状,人体会感到浑身乏力疲倦,要适当的补充维生素B,富含维生素B的水果有,西红柿,橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子。弥猴桃等。

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含雌性激素多的水果有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
含雌性激素多的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子。补充雌性激素的食品主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。特别是富含于大豆及豆制品中。
孕妇补钙必吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇补钙必吃的水果如下:女性在怀孕期间,除了多吃维生素含量高的食物,也需要进行补钙。补钙的方式有很多,例如,晒太阳,吃钙片等。但也可以选择吃水果的方式进行补钙。孕妇补钙必吃的水果有苹果,樱桃,葡萄,梨等。这些水果不仅仅可以补钙,还可以缓解孕妇恶心呕吐,食欲不振等孕反应。此外,孕妇还需要多注意休息,保持良好的生活作息。
孕妇吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般情况下,孕妇产检正常且胎儿发育正常,那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间,孕妇应该多吃新鲜水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间,孕妇的降糖能力比较差,容易出现孕期糖尿病的症状,孕妇可以选择含糖量低的水果,比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下,各种水果都摄入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加肠道负担。
孕妇能吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇能吃西柚,苹果等中性水果。在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果,是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果,柠檬等水果,可以带起到补充维生素,叶酸等营养物质时,还能够达到提高孕妇胃口的作用,另外,还可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。此外,孕妇还需保证充分的休息,避免过度劳累,进行清淡的饮食,有利于身体健康。
含维生素a的水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
维生素A对人体起着很重要的作用,可以促进细胞和骨骼的生长,维持人体的正常视觉,还可以起到防癌抗癌的作用。含维生素A的水果有,梨,苹果,香蕉,西瓜,李子,桃子,哈密瓜,柿子,芒果,菠萝,柠檬,金桔,柑橘等水果。黄色水果大部分都是含有维生素A的水果,不仅口感极佳,而且可以大量的补充人体内的维生素A。
含维生素b的水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
维生素B是人体重要的元素之一,缺乏了就会出现口炎等症状,人体会感到浑身乏力疲倦,要适当的补充维生素B,富含维生素B的水果有,西红柿,橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子。弥猴桃等。
含维生素e最多的水果有哪些
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
猕猴桃富含维生素E,具有美容、抗氧化和抗皮肤衰老的能力。西红柿富含维生素和矿物质。草莓含有维生素E和抗氧化物质,能抵抗辐射,减少紫外线的影响。苹果营养丰富,富含维生素E、碳水化合物、维生素和其他微量元素。
含硒的水果有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
含硒比较多的水果主要有桑葚,软梨,猕猴桃,桂圆,葡萄,苹果,蒲桃等都是不错的,此外,一些海产品,动物肝内脏,牡蛎,甲鱼,蘑菇,大蒜,芦笋等膳食含硒也比较丰富,日常可以多食。
含硒高的水果和蔬菜有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
水果有葡萄和萍果,蔬菜有菜花,西红柿,红箩卜,这些食物含硒元素多,蔬菜里面有洋葱、大蒜、白菜、菠菜等,水果里面有苹果、桑葚、桂圆、葡萄等;另外,豆类、玉米面,粗粮和一些动物内脏都是含硒较多的食品。
降肝火的水果有哪些
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
降肝火可以选择吃一些凉性或者是寒性的水果,比如柚子、奇异果、香蕉、桑葚、山竹、杨桃、火龙果、西瓜、梨等。肝火旺的人还可以吃芹菜、苦瓜、莲藕这些蔬菜来进行调理,必要的时候可以选择吃中成药物,比如龙胆泻肝丸、黄连上清丸等。但是要注意,这些食物性质寒凉,适合热性体质的人吃,如果有脾胃虚寒的情况是不适合吃的。
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