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饮食清淡对人体有哪些好处

我最近饮食比较清淡，对身体有很大的好处，饮食清淡对人体有哪些好处?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

龚新宇,中日友好医院,副主任医师

龚新宇副主任医师内科免费咨询

三级甲等中日友好医院

问题分析：降低身体负担，预防疾病，提高寿命，其实很多长寿的老人们饮食也是很清淡的，因为清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，所以保养很重要。

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蚕豆对人体有哪些好处

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

蚕豆含蛋白质、碳水化合物、粗纤维、磷脂、胆碱、维生素B1、维生素B2、烟酸、和钙、铁、磷、钾等多种矿物质，犹其是磷和钾含量较高。有治疗脾胃不键、水肿等病症的功效。一般人都可食用。考试期间学生、脑力工作者、高胆固醇、便秘者都适合食用。中焦虚寒者不宜食用，发生过蚕豆过敏者一定不要再吃。

湿邪对人体有哪些危害？

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

湿邪对人体的尾号较多，具体如下：湿邪可对人体造成大便黏腻不爽、神疲乏力、少气懒言、食少便溏、精神状态不好等危害。建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。在日常生活中，患者应注意保持饮食干净，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。

献血对人体有那些好处

王相华主任医师

内科山东省立医院三级甲等

献血后血液粘稠度会明显下降，红细胞携带的氧气向大脑的养料供应会更加流畅，会感觉神清气爽，在献血之后血容量突然下降，会刺激骨髓进行造血，生成更多新鲜的红细胞、白细胞和血小板，有效改善人体免疫系统的功能，增强免疫机能。

玉对人体有些什么好处

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

天然玉石含有人体所需的硒、镁、钙等多种对人体有效的微量元素，这些元素散发的启动波和人体细胞的启动波是同一种波动状态，人体细胞随着从玉石散发的波动产生共鸣和共振，使人体细胞组织更具活性化，并促进血液循环和新陈代谢，全面提升人体免疫力。

常吃胡萝卜对人体有哪些益处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体利用，正常人平时所需要的维生素A有70％是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。2、促进宝宝消化宝宝的肠胃没有完全发育好，消化能力弱，胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能帮助宝宝改善消化不良、肠胃不适等。

常喝葡萄酒对人体有哪些好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

葡萄酒能够促进血液的流通速度，加速血液循环，也能够很好的推动气血流动，所以对于阳气不足、四肢比较冰冷的人，适当喝一点红葡萄酒，能够起到很好的促进血液循环和气血流通功效。葡萄酒在酿造过程中，有葡萄的多酚类和黄酮类以及白藜芦醇，能够起到很好的抗氧化、抗衰老，和清除自由基的作用，经常喝一些葡萄酒能够起到很好的美白、增进皮肤弹性作用，在美容方面的好处相对也会比较大一些。

吃豆制品对人体的好处有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

经常吃豆制品可以补充身体的蛋白质，每天喝豆浆，豆浆里面的蛋白质就比较多，要吃豆腐、豆浆等豆制品，对身体是有好处，这是无疑的，然而什么事都有个度，不能过度，而且总是吃一种食物肯定会厌烦的。

吃无花果对人体的好处有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

无花果的好处是很多的，它对人体而言可以润肠通便、健胃消食，而且还可以预防癌症的出现。对于高血糖、高血脂、高血压可以进行辅助治疗。通过无花果的口服可以提高人体的免疫力，对于抵抗病毒、细菌的入侵也有帮助。

吃猪心对人体有哪些好处

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

其实猪心有很多好处的，它里面富含蛋白质脂肪，补充维生素，猪心是补益的食物，经常吃猪心，能够让身体更加强壮，安神补脑，如果身体特别虚的话，可以吃猪心，让身体得到很好的缓解，尤其冬天这个季节应该增强免疫力，是猪心很不错。

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