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脖子后背的肉厚怎么消

我长时间打游戏，有的时候一坐就是五六个小时，脖子后背的肉厚怎么消？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：脖子后面的肉厚，可以选择一些运动的方法来进行改善，可以做些颈操，每天在洗澡的过程中，用一些沐浴露来涂抹颈部按摩，尽量的改善一些不良的坐姿，避免长期的低头玩手机，适当的进行颈部的运动和按摩。

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出现脖子和后背疼痛通常是颈部背阔肌和斜方肌的肌筋膜炎。除此之外，也可能是颈胸部棘上和棘间韧带的慢性无菌性炎症。常表现为颈部后背肌肉筋膜张力增高。触诊时伴有明显的压痛，局部皮温正常，有些患者伴有睡眠障碍，平卧休息仍不能减轻。治疗上以物理治疗为主。建议患者在日常生活中避免劳累，要多休息，同时在饮食上避免辛辣刺激性的食物。
脖子后背肉厚怎么减
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
后背肉厚，主要是由于生活习惯不良，饮食过于油腻，含糖量过高，饮食不健康，暴饮暴食，饮食不规律，长时间的弯腰驼背，没有正确的坐姿，便秘等因素都会造成后背肉厚。主要解决方法注意饮食，不要过于油腻，养成良好的饮食习惯，保持正确的坐姿，可以做一些锻炼如俯卧撑，每天做3组，1组做20个；平板支撑，每天做3组，1组30秒。
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脖子后面的肉厚可通过以下方法去除：脖子后面的肉厚多是因为长期伏案工作或者玩手机，导致颈部毛细血管扩张以及颈后软组织水肿、增生的现象，会影响人的美观。这种情况一般可以通过对局部进行热敷以及适当的加强颈部锻炼来改善症状。如果病情较重，并且一直得不到改善，患者需要及时到医院进行检查，明确诊断后再进行针对性治疗。
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脖子后面的肉厚俗称富贵包，主要原因是因为长期低头动作，导致颈部毛细血管扩张以及颈后软组织水肿、增生的现象，从而导致颈部后面的肉厚现象。这时可以通过局部热敷以及加强颈部的锻炼来缓解症状。如果情况比较严重，可以做按摩来改善症状。如果症状仍无法缓解，可以考虑手术切除。
打孩子后背的危害是什么
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打孩子后背不利于孩子以后的人际交往和发展。模仿暴力环境对孩子的成长发育影响非常地大，孩子在什么样的环境下成长，很可能就会变成什么样的人。所以说，如果家长总是用暴力的方式对待孩子的错误，当孩子与其他人交往时，也会因为对方不能让其满意，而大打出手，导致孩子可能会形成怯懦的性格，生怕自己哪里做不好，而惹到爸妈生气，自己又要受皮肉之苦，这很容易使孩子养成唯唯诺诺、怕事的性格。建议在孩子淘气、犯了错误以后，要坚持说服教育，以理服人，千万不要抬手就打，以理服人，更不要用力打孩子的后脑和后背。
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龚新宇 副主任医师
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脖子后面的肉厚，可以选择一些运动的方法来进行改善，可以做些颈操，每天在洗澡的过程中，用一些沐浴露来涂抹颈部按摩，尽量的改善一些不良的坐姿，避免长期的低头玩手机，适当的进行颈部的运动和按摩。
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