问题分析:挑选还没有产生黑点的高笋食用。这样可以避免黑粉菌对肠道的刺激。黑点主要是高笋内含黑粉菌刺激而成,少量的食用并不会影响身体,也不会影响高笋之中营养物质,但是大量吃多之后有可能会出现胃肠刺激症,从而引发腹泻等现象。