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吃木耳对人有什么好处和害处

我昨天在超市买了一些木耳回来,打算凉拌木耳,吃木耳对人有什么好处和害处?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:木耳具有一定的补中益气、温阳补肾、活血化瘀的作用,木耳中含有大量的抗凝物质,适量的吃一些木耳可以降血压、降血脂、预防血栓的形成。并且可以促进肠道蠕动,帮助身体内胆固醇的代谢,起到一定的减肥功效。但是木耳膳食纤维非常多,吃多之后不容易被消化,容易引发腹胀,所以建议不要吃的特别多。

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