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3天减9斤的快速减肥食谱

我的身材不好,有点胖穿衣服不好看,想要减肥,3天减9斤的快速减肥食谱是什么?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:快速减肥瘦身餐甩肉第一日早餐:西柚半个、烤吐司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉。第二日早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗午餐:紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份甩肉。第三日早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。

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龚新宇 副主任医师
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快速减肥瘦身餐甩肉第一日早餐:西柚半个、烤吐司1片、黑咖啡1杯午餐:青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个。晚餐:糙米饭1碗、生菜炒肉。第二日早餐:白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗午餐:紫菜蛋花汤、橘子1颗。晚餐:日式荞麦面1碗、水煮青菜1份甩肉。第三日早餐:紫菜饭团1个、豆浆1杯午餐:白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤。
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