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成年人每天吃多少肉

我是特别喜欢吃肉的，但又有点担心肉吃得太多的话会对我的身体不好，成年人每天吃多少肉才是适量?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：这个量要根据患者每天的饮食结构决定的，一个身体健康的成年人，每天需要的蛋白质，按每千克体重计算，一般是0。8克。比如，一个体重为50公斤的人，每天大约需要40克的蛋白质。正常的饮食，蛋白质大部分是从肉、鱼、奶、蛋及黄豆食品中得来的，小部分是从米面食品中摄取的。

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现在18-30%的人群中，还有20-30%的人患有高血压，并且在城市中，患病率高于乡村，并且在男子中也高于妇女。所以平时要注意多吃一些粗粮、多吃一些加工食物、多吃一些蔬菜、多吃一些水果和蔬菜来提高钾的摄入量，一天不超过6g；适量锻炼，减轻压力，保持健康的身体状态；戒烟，不要过量喝酒；加强筛查和定期检查，尽早诊断和处理，降低发病率。
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成年人割包皮多少钱要看具体的手术方法，价格在500-2000元左右。临床上用于割包皮的手术方法比较多，传统的包皮环切术，需要用可吸收线缝针，费用是在500-800元左右，包括抽血化验的费用。包皮套扎环切术，其价位大概在1200-1500元左右。第三种是包皮吻合器环切术，吻合器的价位大概是在1200-2000元左右。
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这个量要根据患者每天的饮食结构决定的，一个身体健康的成年人，每天需要的蛋白质，按每千克体重计算，一般是0。8克。比如，一个体重为50公斤的人，每天大约需要40克的蛋白质。正常的饮食，蛋白质大部分是从肉、鱼、奶、蛋及黄豆食品中得来的，小部分是从米面食品中摄取的。
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