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骨质疏松吃点什么食物好

舅舅最近腰疼，身体酥麻酥麻的，去医院看了是骨质疏松，然后想问一下骨质疏松吃什么好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：绿叶蔬菜，基本所有深绿色的蔬菜，就比如，油麦菜、菠菜、西兰花等钙的含量都不低，而且蔬菜中的微量元素，钾、镁、维生素等都有助于提高人体钙的利用率，除此之外，绿色食物对人体的肝器官也有很好的护理作用。日常生活中多食用对身体健康很有帮助。

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吃什么食物不让骨质疏松
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，富含钙的食品能预防骨质疏松。由于骨质疏松的基本疗法之一，就是通过吃我们的食品来补充钙质来进行预防和治疗。那么什么食物含有丰富的钙质，比如鱼类、鸡蛋、牛奶、虾、螃蟹等，还有一些瘦肉、动物的内脏。水果中含有丰富的钙，其中含有丰富的钙质，而洋葱中含有丰富的钙质。因此，我们前面提到的所有食品都含有丰富的钙质。因此，多吃一些可以预防骨质疏松的食品。总之，预防骨质疏松的人，应该多吃富含钙的食物。
骨质疏松不能吃什么食物
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，骨质疏松不能吃过于清淡、碳酸饮料、酒等食物，具体内容如下：通常过于清淡的食物导致患者没有脂肪的摄入，就会影响到维生素D的合成，而维生素D缺乏会影响患者机对体钙元素的吸收，进而加重骨质疏松，若喝碳酸饮料也会影响到骨骼的代谢，也可能加重骨质疏松的情况。其次，就是一种刺激性食物，喝酒也会对患者钙的吸收受到影响，加重骨质疏松。
骨质疏松吃哪些食物
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下，骨质疏松患者可以吃清淡、补钙的食物。具体情况分析如下：骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨病，患者常需要补钙，患者可以选择食用一些清淡、富含钙元素的食物，比如黄豆、牛奶、海鱼、海带、虾皮、海蜇、核桃、山楂、杏仁等，以促进身体的恢复。骨质疏松患者还可以按照医嘱使用骨松宝颗粒、骨疏康胶囊、仙灵骨葆胶囊等药物进行治疗。
骨质疏松吃什么食物？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质疏松可以吃点豆制品。有下列食物可供病人食用：1、乳制品：高钙易吸收，乳清蛋白能有效地补充骨胶原蛋白。2、豆制品：含丰富的高钙和优质的植物蛋白。3、坚果类食物：富含多种微量元素和矿物质。4、海鲜：富含钙质和蛋白质，有甲状腺结节患者不宜多吃。5、绿叶菜和鲜果：绿叶菜最好是在水里煮熟，以免引起肾结石。另外，建议患有骨质疏松的人，要少吃盐和腌制食物，多吃新鲜、清淡的食物。
骨质疏松吃什么食物补
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
骨质疏松的患者可以吃以下食物来补充营养。骨质疏松主要是缺乏钙而引起的。高钙饮食是骨质疏松患者日常生活中最重要的选择，在食物方面，如牛骨汤、牛奶、鱼类、虾皮、大豆类及蛋类等都含有丰富的钙。另外还要，补充维生素D，多晒太阳，增加体育运动。需要注意的是，骨质疏松的患者要注意小心走路，尽量避免摔倒，否则会导致骨折。
骨质疏松吃什么食物好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
一般情况下，骨质疏松患者的患者，需要多摄入一些含该钙物质较多的食物，如麻酱、虾皮、紫菜、海鱼、黑豆、牛奶、奶酪。但是需要注意的是，由于麻酱含脂类和热量都非常高，不适合血糖特别高的人、血脂特别高的人，目前还是比较提倡奶制品，奶制品不仅含钙量充足也比较好吸收，另外还有额外的其它作用。另外，患者在日常生活中，也需要多进行体育锻炼。
骨质疏松吃什么食物好
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
骨质疏松的情况是由于长时间的熬夜劳累，饮食不规律，胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，不要喝酒，不要喝碳酸类的饮料，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含钙质的食物，可以到正规医院就诊，明确情况及其原因，做出针对性的治疗。
骨质疏松是否要多吃碱性食物
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
碱性、酸性食物对人体环境酸碱性影响不大，骨质疏松吃不吃都可以。人体内环境还是一个较强自我调节系统，能够适应各种外界环境变化，让身体内环境基本稳定。其次，在治疗过程中应该注意预防感染，以及防止伤口裂开，如果是开放性骨折，也需要做好换药工作。因此，所谓碱性食物与酸性食物相比，对人体内环境几乎没有什么作用，对于骨质疏松的状况来说，亦是如此，骨质疏松患者多吃含钙食物，比多吃含碱性食物更有道理。此外，还可适当补充少量活性维生素D之类。
老人骨质疏松吃什么食物比较好
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常情况下，老人骨质疏松可以吃一些补钙的食物，对于老年性骨质疏松也有一定的效果。具体情况分析如下：老人骨质疏松可以吃牛奶、小鱼、虾、木耳、海带、坚果、芝麻等补钙的食物，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，促进营养吸收。除了吃这些食物外，多晒太阳对骨质疏松也有好处。同时，在医生的指导下，如果老人身体状况允许，可以适当运动，有利于避免老人骨质疏松的发生。
哪些食物可以缓解骨质疏松
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
通常富含蛋白质、钙质等食物可以缓解骨质疏松。骨质疏松是以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折，是一种全身性骨代谢疾病。平时应多吃含优质蛋白质较高食品，如鸡蛋，鱼肉，牛肉，羊肉等。同时要经常补充维生素和矿物质，比如钙、铁、锌等。同时也要多吃含钙质较多的食品，如豆制品，海鲜，牛奶等，通常应增加虾皮的用量、鱼籽酱等。另外还要经常保持身体清洁。同时也要适当参加体育运动锻炼和多晒晒太阳。
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