问题分析:颈椎病本身的情况是放风筝、羽毛球、游泳等。也可以做颈椎运动和相关的颈椎康复运动。这种运动可以放松颈椎肌肉,并能调节颈椎的关节活动,每天不要过分鞠躬,不要摆起两条腿,直立坐姿。可以做定期的物理因素治疗,针灸,按摩,保持颈椎。