问题分析:蹲下一站起来腰就疼,要看腰部有没有外伤或者是不是腰肌劳损。多数通过查体和检查就可以确认,另外做腰椎CT检查,看看有没有腰椎间盘的突出症,可以局部热敷腰部限制活动,尽量减少弯腰。拎重物,背重物或者扛重物。可以口服止痛药物进行缓解,建议到医院去检查确诊,然后再针对性治疗。