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坐骨神经痛可以跑步吗

我上个月查出身体患有坐骨神经痛，现在恢复当中，近几天想跑步锻炼一下，坐骨神经痛可以跑步吗?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：坐骨神经痛主要表现为下肢放射性疼痛，疼痛发作期间，也就是症状的急性期，可卧床休息，尽量不要跑步，走远路等过度活动。这是因为坐骨神经痛的常见病因，是由于椎间盘突出，梨状肌综合征，椎管狭窄等压迫神经根，神经根受压迫以后，如果再过度活动，反复摩擦，可能会引起神经根水肿。

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怎么根治坐骨神经痛？
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
坐骨神经痛可以推拿治疗。坐骨神经痛首先要找出病因，主要是由于臀部梨状肌，坐骨神经出口部位有炎症引起的疼痛，可以进行局部理疗、热敷、推拿等，还可以服用一些有营养神经的药物。也有一些罕见的外伤，会导致了坐骨神经的疼痛，患者需要进行手术修补和清创，但是在进行了修补清创之后，患者还需要服用一些营养神经的药物。
针灸怎么治坐骨神经痛
黄世昌 副主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
针灸治疗这个病是有效果的，但治疗周期可能较长，需要有一定耐心，针灸治疗是有疗程的。再结合按摩，穴位注射，理疗，服用维生素B1，吲哚美辛等药物，效果会更好。还需要进行正脊疗法，牵引，腰椎注射疗法等。
坐骨神经痛按什么穴位
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
一般取足太阳膀胱经穴位，比如双侧大肠俞、关元俞、秩边。取病侧的环跳穴，环跳是治疗坐骨神经痛的主穴，通常可以采用盲针深刺的方法。针刺过程中，可能有比较强烈的针感，但是止疼效果非常好。
坐骨神经痛的拔罐治疗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
坐骨神经痛是可以进行拔罐治疗的，拔罐可以有效的缓解腰部的疼痛并且有效的缓解因为腰部的问题而引起的继发性的腿部疼痛。拔罐因为它是靠负压来发挥作用的，而对于疼痛的缓解是比较明显的，所以是可以进行拔罐治疗的。
坐骨神经痛的人热敷哪个位置
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
坐骨神经痛，可以选择环跳穴进行热敷。热敷环跳穴位对于坐骨神经疼痛以及腰部疾病都有比较明显的治疗效果。从中医角度来讲阿是穴也是一个重要的选择，阿是穴就是痛点，黄帝内经讲过以痛为腧，痛点是很重要的。痛点也需要进行热敷的。
坐骨神经痛的推拿方法
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
坐骨神经痛推拿一般采取俯卧位，根据病因选择推拿部位。如腰椎间盘突出，主要纠正腰部肌肉痉挛及骨头错位；臀部肌肉疾病导致坐骨神经痛，推拿以臀部治疗为主，如治疗根性坐骨神经痛，推拿缓解局部肌肉痉挛，纠正骨性错位；配合西药使神经脱水，消除水肿；针灸止痛、直流电离子导入、局部热敷等，改善局部血液循环。
坐骨神经痛的针灸治疗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
坐骨神经痛主要是和腰间盘突出刺激神经根有关系的。可以进行针灸及推拿按摩治疗，但是还要联合应用非甾体及舒筋活血、营养神经的药物治疗，给于局部热敷及微波治疗。
坐骨神经痛可以艾灸吗
廖张元 副主任医师
内科 天津医科大学总医院 三级甲等
坐骨神经痛可以使用艾灸，选用艾灸治疗，因为艾灸有通经活络，促进局部血液循环的作用，可以增加局部供血供氧量，减轻椎管内的压力，缓解神经根水肿，解除梨状肌痉挛，从而达到缓解坐骨神经痛的作用。
坐骨神经痛可以刮痧吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
刮痧可以起到辅助治疗作用。坐骨神经痛是可以刮痧的，在刮痧时应该是趴在床上。可以配合中医烤电，针灸，封闭等方法进行治疗。要避免剧烈运动，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
坐骨神经痛可以烤灯吗
张博 副主任医师
外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
烤打可促进局部血液循环，有缓解疼痛作用，消炎止痛药物缓解症状辅以理疗，平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作.日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。
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