首页 > 外科 > 肛肠疾病 > 详情页

脱肛怎么锻炼才好

我朋友公司组织体检，医院检查说是脱肛，我想知道脱肛怎么锻炼才好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
姜金波 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动，双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。

展开全部
相关推荐
得了脱肛怎么锻炼
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脱肛锻炼方法是收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。
脱肛该怎么办才好
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
可以在家做，提肛门运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。还可以进行快速收缩肛门运动。
脱肛好治吗
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脱肛不是主要疾病。它相对容易治疗。建议每天多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，避免便秘，不要剧烈运动，尽量避免咳嗽等不利因素。增加腹部压力。肛提肌频繁运动可能会有所改善。外科治疗是必要的。
脱肛后怎么锻炼
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
提肛运动。吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日二至三次，每次做二十至三十次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动。双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然之间用力向上冲起，使双腿和双手完全伸直，每次二百下，反复锻炼可提升脏器。此法应按照病者的体力耐受程度酌情选用。
脱肛应该怎么办才好
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脱肛目前治疗手术是首选，但是手术并发症多易复发，得不到广泛的应用，所以目前临床上常用一些磁疗技术的医疗器械治疗。另外要保证肛周清洁，坐姿时要保持肛门悬空，不压迫肛周血管。
脱肛应该怎么办才好
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脱肛目前治疗手术是首选，但是手术并发症多易复发，得不到广泛的应用，所以目前临床上常用一些磁疗技术的医疗器械治疗。另外要保证肛周清洁，坐姿时要保持肛门悬空，不压迫肛周血管。
脱肛原因
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脱肛的原因有好多，长期便秘造成的，还有直肠息肉，肛乳头肥大，痔疮疾病导致的脱肛，营养不良小儿，坐骨直肠窝内脂肪消失，使直肠失去周围支持固定作用，括约肌群收缩力也减弱，直肠容易自肛门口脱出。妇女多次分娩骨盆肌肉松驰等引起的脱肛。
脱肛怎么锻炼
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
脱肛锻炼可用提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动，双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。
脱肛怎么锻炼才好
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
收腹运动，防治脱肛的关键是加强腹肌与盆底肌的收缩锻炼，如反复收腹，一分钟做30次，这样能够加强骨盆肌肉收缩功能。提肛运动，吸气时收缩肛门，呼气时放松肛门，每日2～3次，每次做20～30次。这样反复锻炼，可增强肛门括约肌的收缩功能。冲天运动，双手握拳，曲肘举至肩高，两膝关节半弯曲，然后突然用力向上冲起，使四肢完全伸直，每次200下，反复锻炼可提升脏器。
脱肛怎么锻炼好
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
直肠脱垂的确切病因并不完全明了，一些因素显示它与人体发育、不良习惯等有关。长期便秘、慢性腹泻、慢性咳嗽等因素，均可致直肠脱垂。去除病因，如治疗便秘，慢性咳嗽及前列腺肥大等，每日行提肛锻炼数百次，增强括约肌功能，防止脱垂。平时养成良好的大便习惯，缩短排便时间。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科