问题分析:加强锻炼。可以调和人体气血,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便秘结,预防痔疮。预防便秘。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且由于粪便堆积肠腔,肛门直肠血管内压力增高,血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。