问题分析：首先要保证充足的睡眠，注意休息，适当锻炼身体，避免久坐久蹲。饮食方面也要以清淡温和为主，多饮水，多吃水果，多吃蔬菜。痔疮的发生，大多数都与个人的生活以及饮食习惯密切相关，比如过度劳累，喜欢熬夜，以及缺乏锻炼的。再一个就是喜欢辛辣刺激性食物。
