问题分析:经常久坐不动,饮食以辛辣刺激性的食物为主,经常喝酒,不喜欢吃水果蔬菜等情况,首先会引起便秘,再加上本身肛门处的静脉扩张,时间久了就逐渐形成了痔疮。所以要养成以清淡饮食为主,多吃些水果蔬菜。每天坚持适宜锻炼,不要久坐不动慢慢会有改善的。一般引起长痔疮主要原因是由于不良的生活习惯引起的。