问题分析：多食富含纤维素的蔬菜和水果。注意休息，适量活动。保持肛周清洁卫生，用温水清洗肛周。多食富含纤维素的蔬菜和水果。清淡饮食，多喝开水，防止便秘。忌食辛辣及刺激性食物，戒烟戒酒。若有不适，及时就诊。平时注意休息，稳定情绪，在饮食习惯上应该避免辛辣刺激性食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养，不要吃过与油腻的食物，凉东西。可以吃一些水果蔬菜，也可以补充一些营养物质。
