问题分析:可以食用海带等食物,但是要适量。一般通过改善饮食及排便习惯等保守治疗可以缓解。生活中注意调养,按时作息,少熬夜,多喝温开水,多吃新鲜的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,注意局部卫生。