问题分析:外痔是长期在肛门口周的小皮赘,其中对人们影响比较大的是内痔脱出,主要有局部静脉丛扩张导致。多吃纤维素含量高的蔬菜食物,促进大便体积增大,利于保持大便湿润,养成良好排便习惯,减少大便时间,可有效减少痔疮急性加重的可能,如果出现痔疮脱出,嵌顿,就应该及时到医院进行手术治疗。