问题分析:肾虚分肾阳虚及肾阴虚,导致肾虚的病因是比较多的,和平时熬夜劳累,生活压力,饮食辛辣油腻刺激,生冷硬食物,性生活过频,情绪波动都是有直接关系的。切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。平时中药调理是一方面,平时也需要规律生活,避免熬夜,均衡饮食,避免情绪波动,适当运动,还可以通过食疗等调理。严重的话可以到医院进行进一步的检查,有助于尽快恢复。