问题分析:肾阴虚考虑和睡眠时间不足有关,红枣和龙眼肉各十五克,还有一百克的粳米。将粳米和红枣以及龙眼肉一起放进清水里面,用大火煮开了之后用小火来熬制半个小时等到米已经烂熟之后加上一些白糖,肾虚的男性朋友可以在每天早晚的时候进行服用,这样能够起到健脾养心和补血安神的作用,还能够治疗阳痿早泄等肾虚的症状。