问题分析：多吃促进体内的血液循环的食物芝麻、菠菜、咖喱、牛羊肉中的蛋白质、脂肪、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。平时多运动，运动可以帮助血液循环，可以使身体循环正常。平时注意保暖，不要受风和受风寒，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以适当的去拔罐子，拔除体内寒气。吃温热易消化的食物。
