问题分析：可以补肾，但不建议乱吃补肾壮阳的药物，如果有肾虚，是可以分为阴虚，阳虚，阴阳两虚等不同的类型，所以如果需要治疗，需要专业医生的指导下进行，平时需要坚持锻炼，增强体质，不要过度劳累和熬夜，多吃蔬菜和水果，戒烟酒，保持良好的心态；在饮食方面可以多吃一些补肾的食物，例如黑色的食物，黑芝麻、黑米、黑豆和温补性的食物，有党参、羊肉、韭菜等。
