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应该怎么样健脾

我最近这段时间老是脾胃不舒服，所以我想问一下应该怎么样健脾?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：健脾养胃的食物其实还是挺多的，如果从谷物来说的话，比如莲子、米、大米、小米都是很好的养胃的食物，还有芡实、薏仁，可以用生薏仁，如果是脾胃偏阳虚的驱寒的可以用炒薏米，这是谷物类的还有可以算作蔬菜、山药、茯苓这些也是不错的。

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健脾祛湿寒的茶是什么
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
用茶、茯苓、砂仁、薏薏米、炒白术、白扁豆、党参、陈皮、炒枳实、炒山楂、炒麦芽、炒附子、干姜、炙甘草、山药、大枣，各一点，开水代替茶温脾健脾燥湿。你也可以用水来代替茶这种药物，它是由少量茯苓、薏薏米、白扁豆、陈皮、炒山楂、炒麦芽和炒枳实制成的。
健胃健脾食疗怎么样
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
健胃健脾食疗非常有效。健脾食品包括小米、玉米、薏米、山药、扁豆、红枣、胡萝卜、土豆、莲藕、栗子、牛肉和鳗鱼。每顿饭不要吃得太多，收拾一下，多吃一点，慢慢咀嚼，以免增加脾胃的负担。我们也应该参加更多的户外活动来增强体质。
开胃健脾怎么样
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
健脾开胃，用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。如是脾气虚损引起，可以服用，针对一种药物，特别是中药，需要坚持服用一段时间才会有效果，在平常的时候严格忌口，如口味较辣油腻的不消化食物。
跑步可以健脾吗
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
可以提高机体抵抗力，对于健脾也有一定的作用，如果是脾虚的情况下，可以多吃山药薏米粥，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。也要规律休息，避免熬夜，少吃辛辣油腻刺激性的食物。
脾虚应该吃健脾丸还是归脾丸
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
脾虚还是吃药物比较好的，还有就是平时，完全可以多吃点蔬菜水果对身体比较好的，更有利于身体的健康，通常的情况还是要去医院及时的进行治疗这样才是相对较好的的。
如何健脾养胃祛湿
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
脾主运化水谷，脾胃失调运化功能减弱，多余的水汽聚集体内排不出去就容易湿热，所以可以通过健脾来除湿，常见的健脾养胃食物有粳米糯米，白扁豆，大红枣。食疗有薏米红豆粥，冬瓜汤，豆腐鲫鱼汤。饮食注意低盐低脂，不要大鱼大肉。可能是肠胃功能紊乱，可能存在肠道炎和胃炎。湿气重的话可以吃一些薏仁，红豆。目前建议是较好去医院做一个相关的检查，明确一下。平时饮食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物。可以适当的增加一些体育锻炼，提高自身的免疫力。
应该怎么样健脾
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
健脾养胃的食物其实还是挺多的，如果从谷物来说的话，比如莲子、米、大米、小米都是很好的养胃的食物，还有芡实、薏仁，可以用生薏仁，如果是脾胃偏阳虚的驱寒的可以用炒薏米，这是谷物类的还有可以算作蔬菜、山药、茯苓这些也是不错的。
怎么样健脾胃
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
孩子平时就要少食用生冷啊，零食少吃，多吃正餐，很多孩子就是平时的生活行为习惯不好造成的啊，所以要改变孩子的一些习惯，如果零食不吃了一日三餐的正常饮食孩子就会爱吃一些，另外也有很多健脾胃的方法啊，用中相关药物，可以用一些中医儿科的推拿按摩等手法进行健脾胃的。
怎么样能去湿健脾补气血
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
去湿健脾补气血有很多，其中最为常见的就是药物补气血和食疗补气血。一般气血不足严重建议采用药物补气血见效快。食疗补气血有很多，但是由于见效慢，因此可作为补气血的辅助治疗。例如，多吃一些粳米或者是糯米，小米或者黄米的东西，就会增气补血的。而且这些粗粮五谷对身体都有很好的帮助。
儿童应醒脾还是健脾
陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
一般多食用健脾方法，临床上常用药丸进行治疗。在用药物治疗的同时应注意饮食，忌食辛辣刺激性的食物，忌食油腻性较大的食物，宜吃新鲜的蔬菜新鲜的水果富含维生素的食物。
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