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怎么养生好

我之前因为经常熬夜把身体弄坏了，现在特别注重养生，想问怎么养生好?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王燕主任医师中医科极速问诊

三级甲等中日友好医院

问题分析：养生的话首先尽量在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。其次不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。

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胃疼吃生花生好吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，胃疼吃生花生不好。具体情况分析如下：花生米中含有大量的脂肪和蛋白质，这些都很难消化，会加重胃的负担，从而加重疼痛。在患病期间应该多吃一些容易消化的食物，最好是流质或者半流质。比如粥类、面条等比较软烂的，小米粥就是最好的选择。可以口服铝碳酸镁片来缓解病情，建议到医院做相关检查，明确诊断后再进行治疗。

药流小产要养多久

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

药流小产一般要养一个月左右。药物流产后需要休息一个月。但是，子宫的愈合需要三天以上的时间。药物流产后会有2-4个星期的时间，有利于子宫内膜的恢复。如果有可能的话，可以在产后恢复。在药物流产后要注意避免熬夜、过度劳累，要避免过度劳累，要注意补充身体的营养，增加肉类、鸡蛋、牛奶等高蛋白食品的摄入，以利于身体的康复。平时要保持良好的个人清洁，尽量不要过早的发生性关系。另外还需要定期做B超检查，注意检查子宫的恢复状况。

怎么养生好

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

养生的话首先尽量在晚上11点以前睡觉，不熬夜看电脑电视，不吃零食当沙发土豆。23点以后是肝脏排毒时间，如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。其次不要吃垃圾食品：膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的。

怎样养阳气调五脏

王燕主任医师

中医科中日友好医院三级甲等

温暖的气候使人的活动量增加，新陈代谢加快，这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，要能消暑解热，利尿消肿。从小暑到立秋共计30天，是一年中气温最高的时候，蔬菜瓜果大量上市，能促进消化功能，要注意对脾脏的保养，防止饮食带来的消化道疾病。秋天气候干燥，人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。冬天，容易肾虚，补肾益气是这个季节最需要做的。

髌骨骨质增生好治吗

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

髌骨骨质增生好治，建议患者在医生的指导下治疗。髌骨骨质增生可以采用针刺疗法，即患者采用平躺姿势，膝部用碘伏温消毒，再以3英寸的银针刺入血海、梁丘、鹤顶、膝阳关、阴谷、内膝眼、外膝眼等穴，以平补平泄，再以电针刺入，以密度波刺入，再以TDP烘焙，一次20分钟，十四次为一疗程，所以髌骨骨质增生是可以治愈的。

吃什么润肺养肺化痰

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

吃冰糖炖雪梨可以起到润肺养肺的效果。将冰糖和雪梨放入水中蒸熟后食用可以起到祛咳化痰，润肺平喘的效果。如果反复咳嗽，食疗的方法起不到效果，可以在医生的指导下服用药物来改善咳嗽。引起咳嗽的因素有很多种，比如过敏性咳嗽，病毒感染，细菌感染等都会引起咳嗽，因此，最好到当地医院通过详细检查后再对症治疗。在治疗期间应避免吃辛辣刺激的食物。

肺炎静养还是运动

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

肺炎要静养还是运动，要根据肺炎的类型来判断。如果肺炎在急性期，那么就不要做运动，只要静养，利益病情恢复，肺炎病人，需要多做一些深呼吸的运动，可以缓解病情。有的朋友患有慢性肺炎，这个时候可以适当的做一些运动，比如慢走，如果是结核分支杆菌感染的病人，就要禁止做剧烈的运动，可以打太极拳或者散步，这些运动，对肺炎感染者能够产生有利影响。平时也要多喝温开水，禁止吃辣椒刺激性的食物，禁止吸烟喝酒。

卵巢衰老怎么养

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

卵巢衰老的养护可以采取雌孕激素替代治疗，适当补充雌孕激素，可以缓解低雌激素症及泌尿生殖道萎缩。还可以采取促排卵治疗，抑制促性腺激素至较低水平。也可以进行加强免疫治疗。

什么东西比较养肠胃

曹键副主任医师

外科北京大学人民医院三级甲等

一般情况下，以下食物比较养胃：第一种是八宝粥，八宝粥里面的大米、黑米等食物，富含蛋白质，能够起到很好的防护作用。第二种是小米南瓜粥，小米和南瓜这两种食物都有补脾胃、补脾胃、补血的功效。第三种是桂花茶，它具有清热消暑、祛湿、减轻腹部疼痛等功效。第四种是牛奶，它具有润肠通便、养胃健脾、强身健体、增强免疫力的功效。

什么泡水可以养肺

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

罗汉果茶，用罗汉果一个，用开水冲泡即可，泡前先在罗汉果的两边扎两个小洞，使果内的营养成分充分和水溶解。此茶清肺利咽，润肠通便。蜂蜜柚子茶，柚子性寒味甘酸，润肺清肠，理气化痰。生梨皮和枇杷叶煮水喝，清肺止咳，降逆止呕。天冬，麦冬，枸杞子等泡水喝，滋养肺阴效果很好。百合泡水喝也是可以养肺润肺的，可以加入适量的黄芪。

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