问题分析:日常生活中难免会因为饮食起居导致上火。绿豆是最常见的清热解毒的食品,还具有降脂,降血压,保护肝脏的作用,夏天可以用绿豆煮水煮粥,可以消暑益气,止渴利尿。薏仁的营养价值也很高,可以清热解毒,祛湿。苦瓜也是日常生活中常见的一种食物也是具有清凉解毒清,心明目的作用。