问题分析:腰痛是由肾虚引起的。肾虚的临床表现为腰酸背痛、脱发乏力、失眠耳鸣、月经不调、月经过少等。首先,调整日常常规和饮食结构。不要熬夜以确保充足的睡眠。不要吃辛辣刺激的食物。可以多吃些补肾的食物。中成药可用于调理。