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手脚冰凉该如何调理

我一直都有手脚冰凉的现象,尤其是冬季手脚越发的生凉,那么手脚冰凉该如何调理?
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王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:手脚冰凉可以适当运动,寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后,稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。饮食调理,冬季是进补的时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会,适当吃一些温补的食物,注意保暖,冬季一定要注意保暖,手脚冰凉的人,穿着棉质袜,有助于脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。

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手脚冰凉该如何调理
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
手脚冰凉可以适当运动,寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后,稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。饮食调理,冬季是进补的时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会,适当吃一些温补的食物,注意保暖,冬季一定要注意保暖,手脚冰凉的人,穿着棉质袜,有助于脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
手脚冰凉是什么原因
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
近期出现的手脚冰凉,如果伴有怕冷寒战等症不能排除有发热,需要进一步的检查排除有没有发热及发热的原因。是周围环境温度过低,手脚不能温煦。手脚冰凉时间较长并且伴有怕冷、四肢冰凉、加衣被后症状可以缓解,面色苍白总是觉得乏力可能伴有水肿等症状,主要见于中医所说的阳气虚衰大多见于脾肾阳虚。
手脚冰凉怎么调理
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
每天泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好。
手脚冰凉怎么调理
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
平时就有手脚冰凉的问题的话,主要是由于末梢的血液循环不畅这类问题导致的。中医角度的话,最常见的是气虚或气血不足,或阳虚寒凝这类问题导致的。也有的要注意有阳气内郁这类问题的可能性。平时加强营养,加强身体锻炼,就可以逐渐恢复。中药调理的话,主要是以补气养血为主。
新生儿手脚冰凉如何调理
王玉玮 主任医师
儿科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
对于新生儿来说末梢血管是比较差的。孩子在年龄比较小体温中枢是不稳定的,受外界环境温度影响比较大,环境的温度偏低或者说穿的衣服过少都会导致这种孩子手脚发凉。体表的面积比较相对来说比较大,散热比较多,也会出现手脚发凉的,需要保持室内的温度恒定,最起码应该在22到26度左右,多给孩子盖一点被子多穿一点衣服会好很多,也可以用热水袋给孩子适当的保暖。
男人手脚冰凉怎么调理
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
男人手脚冰凉可以通过服用中成药和改善饮食调理。如果要通过服用中成药调理手脚冰凉这种情况,补肾是核心。手脚冰凉、四肢不温,特别是在冬天的时候更加明显,多为肾阳不足的表现。服用补肾抗衰的八子补肾胶囊,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,对于调理手脚冰凉有很好的疗效。另外可以通过改善饮食调理,多吃温热性食物。例如韭菜、香菜、生姜、桃子、樱桃、牛羊肉等。
女人手脚冰凉怎么调理
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,女人手脚冰凉可同构以下分析来调理,具体内容如下:手脚发冷是由于脾、肾阳气不足导致的手脚发冷。由于情绪不舒缓,造成肝火郁结,气血不通,阳气郁结,无法温暖四肢末端而造成的手足发冷,所以要针对具体的原因进行相应的处理。如果是阳气不足引起的四肢发冷,可以选择杜仲、淫羊藿、菟丝子等温补肾阳的药物,还可以通过按摩穴位来进行治疗。肝郁气滞引起的四肢发冷,可以在医生指导下使用柴胡、郁金、合欢花等疏肝活血、行气解郁的药物。
女人手脚冰凉怎么调理
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
女人手脚冰凉可以从饮食、运动、服用药物或中医传统治疗进行调理。女人手脚冰凉多为肾阳虚证,在饮食上可以服用具有温热特性的食物,如羊肉、狗肉、辣椒等,也可以食用具有温热特性的调味品,如葱、姜、蒜、胡椒、小茴香,肉桂、花椒等;还可以通过运动使身体多出汗,加快血液循环速度;如果通过食补没有改善手脚冰凉的情况,可以通过服用中成药比如八子补肾胶囊,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,从而起到改善手脚冰凉的效果。另外,还有传统中医治疗方法,如艾灸、拔火罐,通过对经络腧穴的温热刺激,达到鼓舞人体阳气的效果,对女人手脚冰凉效果较好。
女生手脚冰凉怎么调理
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
女生手脚冰凉,要合理膳食,吃易消化的食物调理脾胃运化功能,加强体育锻炼,平时还可以经常泡脚来通络助阳,缓解手脚冰凉症状。要针对病因进行调理治疗,可以吃补阳气中草药来调缓解手脚冰凉的症状。在日常生活中,饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的运动,比如慢走、打球等,有利于身体的健康和病情恢复。
女性手脚冰凉怎么调理
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
女性手脚冰凉多是早衰的表现,可以通过服用中成药调理。气血在脉道中运行,就像锅炉所输出的功率一样,如果肾精不足以推动血行,特别是人体的四肢末端,就像树的末梢一样,一定要有充足的动力才能把气血达到末梢的部位。而脚底部更是因为在站立的时候,是人体最低的位置,所以人的阳气倾向于人体的上部走,脚底相比于手来讲就更容易发凉。要调理手脚冰凉这种情况,补肾是关键。如八子补肾胶囊,其以菟丝子、枸杞子、五味子等八种补肾益精的种子类药物为主,含鹿茸、海马补肾填精的动物药,又兼人参温扶元气,地黄滋肾阴,淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉温扶肾阳,诸药合用起到补肾填精、调理阴阳、温扶元气的功效,对于改善肾虚引起的手脚冰凉有一定的缓解作用。
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