问题分析:手脚冰凉可以适当运动,寒冷的冬季也要坚持运动,尤其是早上起来后,稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速,这样整天都会充满精神,且不容易发冷。饮食调理,冬季是进补的时机,手脚冰凉的人应该抓住这个机会,适当吃一些温补的食物,注意保暖,冬季一定要注意保暖,手脚冰凉的人,穿着棉质袜,有助于脚部干爽舒适,平时还要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。