问题分析:要去除体内的湿气,可以吃以下几种食物或者是药物,薏仁具有利尿消肿的功效,可以有效的改善体内的血液循环,排出体内多余的水分和湿气,而且薏仁与红豆配合熬成粥,除湿的效果会更好。胡萝卜具有润肠通便的功效,也可以有效的排出体内的湿气,在药物方面可以服用参苓白术散或者是木香顺气丸祛除湿气。