问题分析：腿老是没劲这可能是由低钾引起的，口服10%氯化钾溶液可用于临床，但最安全和最有效的方法是多吃富含钾的食物，尤其是水果和蔬菜，富含钾的水果包括香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚、西瓜、菠菜、山药、大豆、苋菜、洋葱等蔬菜，其中也含有较多的钾，各种果汁，尤其是橙汁，也富含钾。
