问题分析:可以通过运动快速将湿气排出体内,通过体内发热出汗,可以将体内湿气随着汗液排出体外,久之湿气渐进减少,体内气血运行通畅,那么身体就会感觉到轻松有力,还可以用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解,这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。