问题分析:自汗属于中医汗证范畴,主要是指由于阴阳失调、腠理不固,而致汗液外泄失常所表现出的一系列的病证,自汗病情轻者,在日常生活中,可以通过食疗来达到益气、生津、养阴的效果,从而缓解自汗。自汗症状严重的话可以通过调理治疗,平时应加强体育锻炼,避免过度疲劳,不要熬夜,注意劳逸结合,保持精神愉快,少食辛辣,肥甘厚腻食物,平时也要注意预防感冒。