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枸杞一天食用多少克为好
最近一段时间听我的朋友说，吃枸杞对身体有很大的好处，枸杞每天吃多少可以?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕
主任医师
中医科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析：
枸杞本来就属于较好的滋补品，比较常用，每天不要吃得太多，这个3到5克就可以了，这样就足够了，平时可以吃生枸杞，也可以用来枸杞炖汤喝，枸杞炖乌鸡汤，效果更加明显，所以患者都应该注意合理的搭配。
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过多食用枸杞会怎样
王燕
主任医师
中医科
中日友好医院
三级甲等
由于枸杞本身就具备补益肝肾和调节阴阳的功效，因此如果一味追求滋补效果，食用枸杞太多的话，那么则可能最终导致身体发生上火情况，情况严重的，还可能会出现有目赤、牙痛和流鼻血等症状。
食用黑枸杞上火吗
王燕
主任医师
中医科
中日友好医院
三级甲等
黑枸杞性温热，属于补阴类中药，而上火有实火和虚火之分，虚火即阴虚火旺，适量吃黑枸杞话可以引火归元，但如果是有外感热病，或本身体内有实火的人群，吃黑枸杞的话会加重实火，从而出现上火的表现。黑枸杞生吃尤其要注意适量。
孕妇能吃榴莲吗一天吃多少为好
王凤英
主任医师
妇产科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
是可以吃的，但是建议比较少量服用，就是吃一点点一个星期，吃一次或两次，每次吃一点点不可以吃的过多，整个孕期要多注意观察宝宝的生长发育情况定期去医院做产检。
枸杞一天吃多少粒最好
刘正新
主任医师
内科
首都医科大学附属北京朝阳医院
三级甲等
一般情况下，由于个体差异，枸杞一天吃多少粒最好需要根据枸杞的质量来决定。具体情况分析如下：优质枸杞1克约为5-6粒；如为甲等，1克为7至10粒；如果是B级的，也就是较小的枸杞，那么1克就是11-15颗。若食用优质、大粒的枸杞，一次食用15-18粒；假如是A级，也就是普通的中度枸杞，应为20-30粒；最少的一颗，也要30-40颗。最好的办法就是将其清洗干净，然后放在平底锅中蒸10分钟，一天两到三次。
枸杞一天吃多少粒最好
王燕
主任医师
中医科
中日友好医院
三级甲等
每天食用枸杞15-20粒为宜，枸杞最大的好处在于补肾，一般吃足枸杞三个月以后的话，肾功能就会得到改善，其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。
枸杞一天食用多少克为好
王燕
主任医师
中医科
中日友好医院
三级甲等
枸杞本来就属于较好的滋补品，比较常用，每天不要吃得太多，这个3到5克就可以了，这样就足够了，平时可以吃生枸杞，也可以用来枸杞炖汤喝，枸杞炖乌鸡汤，效果更加明显，所以患者都应该注意合理的搭配。
枸杞用多少度水泡好
王燕
主任医师
中医科
中日友好医院
三级甲等
一般泡枸杞水温控制在80摄氏度以下，如果是阴虚火旺体质，不要吃枸杞，因为枸杞性温，食用过量容易上火。如果身体感冒或者发烧了，就千万不要吃枸杞，否则会加重身体不适。
怀孕初期可以食用枸杞吗
周敬伟
副主任医师
妇产科
北京大学人民医院
三级甲等
怀孕初期可以食用枸杞，但是尽量不要过量的食用，以免影响到胎儿的正常发育。枸杞对于治疗肾阴虚引起的腰酸腰痛、头晕、，身体乏力以及耳鸣等症状都有显著的效果。因此适合于肝肾阴虚体质的人群食用，但不适合外感初期或者体内湿气较重的人。而且枸杞过量或者长期食用的话，可能会导致上火的情况，因此体内燥热的人群尽量要少吃。女性在怀孕期间是一特殊人体，一定要多休息，不要劳累，平时可以多吃点新鲜的蔬菜和水果补充维生素，增强机体抗病能力。孕期需要定期的做好产检，注意阴道部位的卫生情况，营养物质要均衡为主，不要偏食挑食，这样能够保证胎儿平稳发育，防止营养不良的问题。
食用黑枸杞上火吗
宋观礼
副主任医师
中医科
中国中医科学院广安门医院
三级甲等
黑枸杞性温热，属于补阴类中药，而上火有实火和虚火之分，虚火即阴虚火旺，适量吃黑枸杞话可以引火归元，但如果是有外感热病，或本身体内有实火的人群，吃黑枸杞的话会加重实火，从而出现上火的表现。黑枸杞生吃尤其要注意适量。
一天吃多少粒枸杞才好
龚新宇
副主任医师
内科
中日友好医院
三级甲等
以成人为例，每天吃20克左右枸杞为最佳，晒干之后的枸杞大约在50-80粒如果在现实生活当中，选择枸杞来治疗一些其他的疾病，或者是达到更好的目的，可以选择增加到30克左右。
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