问题分析:气血两虚要采用补益气血的方法进行调理。初期可以采用饮食调理的方法,可以喝点银耳红枣汤能够补血的同时还没有温燥之性。还可以服用黑米桂圆山药红枣粥,山药可以益气健脾,红枣能够补血,桂圆可以补益气血但是偏温量不能太大。