首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

湿气很重怎么办

我体内湿气比较重,所以导致我比较胖,除湿气最好的办法,湿气很重,怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。

展开全部
相关推荐
脾胃虚寒湿气很重肾阳虚怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
按摩一些穴位来调理。选取足三里、涌泉、关元、三阴交等穴位,每天按摩20分钟,以局部酸胀感为度,坚持一段时间,效果也当显著,只需要进行温阳补肾,健脾祛湿为主用药就可以。不过只想用中成药治疗。
脾胃虚吸收不好湿气重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
服用健脾祛湿的药物,按摩膝关节弯曲成直角,外侧膝盖骨下方有个凹陷的部位,每天二十分钟,以局部酸胀感为度,运动一个小时,以出汗为标准,晚上用热水泡脚半个小时。
湿气很重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
体内有湿气时,就要及时调整自己的饮食习惯,不可再吃一些油腻的食物了,否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物,或者能起到清热、祛湿的食物,清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。
湿气重该怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
湿气重应该经常进行一些跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,能够帮助你活化气血循环,增加水分代谢,多吃红豆、薏米大枣粥,少吃油腻及辛辣刺激性食物,多吃新鲜水果和蔬菜。
湿气重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
长期使用化湿的药来调整,再一个湿气调整,要创造一个比较干爽的环境,多运动,脾胃是化湿的重要器官,脾胃阳气不足了,肾阳也足了,体内的湿气就被化掉了,这是常用的一个办法。治疗的时候用一些祛风的药来化湿气,除了健脾化湿,还有一些祛风化湿,来使体内的湿气调理的更好、更快。
体内湿气很重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
最有效的就是运动,通过每天45分钟以上的有氧运动,包括游泳、瑜伽、快走、慢跑等,都可以使人体出大量的汗,可以将人体的湿气排出体外,达到健康的目的。饮食,平时在做饭、做菜的过程中酌情添加祛湿的食材,比如薏米仁、绿豆等,可以很好的祛除体内多余的湿气。
体内湿气很重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
多运动结合拔火罐,刮痧,药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速祛湿。可以通过跑步,快走,扭秧歌,做瑜伽等多种运动使身体出汗,把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用,红豆薏米粥健脾祛湿不错,可以作为早餐食用。
体内湿气太重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
陈皮水能够帮助很好的祛湿,湿气重的人脾胃一般都会不好,因为体内的湿气比较重,就会增加脾胃的负担,然后体内的湿气就不能及时被排出,就会越来越多。运动是不能少的。早晚坚持运动,会有效地帮助排出体内的湿气。
体内湿气重该怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
体内的湿气重,你可以采用红豆、薏苡仁来进行祛湿,百合莲子可以搭配一起,要坚持使用红豆和薏米,同时还可以服用一些中成药物来调理,日常生活中应该避免居住环境的潮湿,同时还应该注意多参加锻炼适当的采用中医进行发汗除湿的治疗。
夏季湿气重怎么办
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
注重对脾肾功能的调理,使湿气能够顺利排出体外,不至于留在体内而导致疾病产生。首先,饮食忌生冷寒凉之物,宜清淡易消化;其次,作息规律,加强锻炼,增快体内新陈代谢的速度;然后,适当服用健脾养肾,利湿消肿之食物,例如山药、薏薏米、芡实、绿豆、赤小豆等;此外,可定期进行针刺、拔罐、推拿等中医理疗。
常见科室