首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

练气功好处

我最近感觉腰酸背痛，四肢无力，心情烦躁，儿子让我练练气功，练气功的好处有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。

展开全部
相关推荐
腹肌练强大对腰间盘突出有好处吗
刘凤岐 主任医师
外科 北京友谊医院 三级甲等
腹肌练强大对腰椎间盘突出有好处，其原因如下：通过锻炼，可以加强腹部和腰肌的功能，加强腰椎的稳定性，避免腰椎的生理性弯曲，避免腰椎间盘突出，减轻腰椎的痛苦。此外，要锻炼腹肌，可以降低腰部的脂肪，降低腰部的体重，可以减轻腰椎间盘的压迫，从而改善腰椎间盘的问题。日常生活中尽可能避免弯腰、提重物等加重腰痛的危险因素。
练气功好处
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
气功治病是真的吗
王燕 主任医师
中医科 中日友好医院 三级甲等
气功是不可以治病的。气功治病，这个其实很多人有误解，练习气功，其实就是为了强身健体，气功和跑步一样，只是一个种锻炼方法，身体强壮抵抗力好，就远离病痛，其实不存在气功能把病人治好。
肺通气功能检查怎么做
何洁 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
肺通气功能主要通过检查身体的各项指标进行评价，一般检查肺以及气道病变，另外也要查找呼吸困难的原因，比如通过问诊，另外也需要在肺功能室，检查，专业的医生通过仪器，穿宽松的衣服，如果有假牙需要取掉，休息15分钟到20分钟就可以进行检查，最后根据检查的参数来评估病人的肺功能，如果患有气胸或者心功能不全的患者，就不要做这项检查。
肺通气功能障碍怎么回事
张永明 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
肺的通气功能障碍主要表现为肺泡通气量的减少，最大通气量的下降，气道阻力的增加等。这个时候主要是提示肺功能有不同程度的下降。主要可出现一些疾病，比如哮喘，肺不张，放射性的肺炎，阻塞性的肺气肿，有先天性的肺动脉口的狭窄，喘息性支气管炎，以及肺脓肿，气胸，脓胸，血气胸等。
健身练腿的好处与坏处
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
健身练腿的好处非常多，股四头肌作为全身最大的肌肉，大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位，比如胸部肌肉和背部肌肉的生长，其次，练腿之后，可以极大的促进睾酮激素的分泌，使激素分泌更为旺盛，练腿的坏处肯定也是有的，比如大腿锻炼之后疼痛感比较强烈，对接下来的几天日常生活影响将非常明显，而且下肢的动作也会在短时间之内不是那么灵敏，练腿之后会导致大腿的增粗，穿衣服可能并不太好看。
练倒立的好处和坏处有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
倒立的好处：加大脑供氧量，改善大脑血液循环，促进脑组织发育，提高神经系统功能，提高平衡能力，防治神经性疾病。倒立时由于重力的作用，可使下垂的内脏复位，改善内脏功能。缓解面部肌肉脂肪下垂，延缓衰老。倒立的坏处：倒立时间长了，可出现眼花、耳鸣、头脑发胀的现象。倒立时间久了，对视力有一定的危害。
练气功好处
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
可以疏通经络、调和阴阳、促进周身气血运行，以改善头晕脑胀、肢体屈伸不利、腰膝酸软等症状。晨起迎着太阳练气功，还可以激发体内阳气，以改善胃寒之冷，面色淡白等阳气亏虚的症状。可以舒缓情绪，改善气血瘀滞而导致的心情抑郁寡欢、失眠烦躁等。
每天坚持练还阳卧对身体有什么好处
李明 副主任医师
外科 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
每天坚持练还阳卧可以生阳气，激发人体生命潜能，提高身体免疫力，起到防病强身、延年益寿的效果。身体虚，平时要以平时的营养搭配来调理。不要吃辛辣刺激的食物。多注意锻炼。
每天练八段锦的好处
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
可以解除肌肉紧张，筋脉痉挛。还可以促进气血流动，让肢体关节气血阻滞之处气血通畅，这样做的目的是可以促进损伤组织周围血液循环，增加组织血液流量，从而起到活血化瘀的作用。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科