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久病体虚怎么升阳气补气血
我平时容易感冒，经常感觉身体虚弱无力，体检都没问题，中医说是体虚，久病体虚怎么升阳气补气血?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王燕
主任医师
中医科
极速问诊
三级甲等
中日友好医院
问题分析：
身体其实是健康的，但是就是说在中医看来就是一个气血比较虚，可以通过一些食疗以及运动了也做一些调整。饮食方面多吃一些补血补气的食物，另外多做一些有氧运动。
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可以给孩子包水饺吃。一般孩子都喜欢吃水饺，可以经常给孩子包水饺吃。可以给孩子做肉丸吃，一般孩子牙齿还没有发育完全，肉都咬不动，这个时候可以把肉剁碎，做成肉丸，孩子非常喜欢吃。可以适当的让孩子每天喝一包牛奶。可以每天给孩子喝一包牛奶，增加营养。不要让孩子吃零食。
后背容易出汗是体虚吗
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主任医师
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后背容易出汗的确是体虚的一种表现。如果是在白天醒着的时候容易出汗，是由于气虚，固摄作用减退所导致的自汗。如果是在夜间睡着之后所出的汗，称之为盗汗，盗汗的形成往往以阴虚为主。
久病体虚怎么补
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平时多元化饮食，减少辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并增强自主锻炼，提高自身免疫能力。气血不足应该多吃一些补铁的食物，如动物血，肝脏，肉类，红枣，蛋白质，还有富含维生素的食物蔬菜水果，这个是需要慢慢恢复的。
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身体虚会失眠吗
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主任医师
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体虚弱会导致失眠。身体虚一般是由于长期患有一些慢性疾病或者是缺乏运动引起的，还有可能是由于营养不良等因素所致，可能会出现身体乏力或者是失眠的情况，而且还有可能会导致身体的免疫力下降。出现了失眠的情况，可以选择食疗来改善，日常生活中的饮食一定要合理的搭配膳食，保证营养的均衡和全面。可以在医生的指导下，选择中西医结合的药物来调理身体，晚上睡觉之前可以泡一个热水澡，既可以缓解一天的疲劳也可以促进睡眠的质量。
体虚的症状有哪些
王燕
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中医科
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首先就是说身体虚弱就会出现一个盗汗的情况，另外身上会感觉到软趴趴的，没有力气没有精神，平时感觉睡也睡不醒。像这样的一个情况，能够使用一些中药调理，平时日常生活中要注意饮食。
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可以每天早上起来的时候能够坚持喝上一杯冷开水，这是用来排肠毒的。另外，在日常的饮食上面，要注意多吃点蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉、瘦肉、豆制品、奶等，这类食物的蛋白质含量还是非常多的。
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潘永源
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属于体虚的表现，它的发生与体质差、不良的生活习惯有关，需要及早的进行治疗改善。对于目前是需要服用滋补的中成药，而且是需要好好的休息，不能熬夜、劳累，多行运动增强自身的体质以改善体虚的表现。
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体虚多汗可以用益气固表的药物，平时需要增加锻炼，注意饮食，尽量保证脾胃正常的运化。清淡饮食为主，适当的吃鸡肉和鱼肉这类不饱和脂肪酸，多吃蔬菜和水果，注意锻炼，增强体质，增加身体阳气的运行。当气虚自汗的时候，会有乏力倦怠，气短懒言，平时一动就出汗，精神状态比较差，严重者甚至会有多睡、记忆力减退，平时怕风怕冷。
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主任医师
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如果体质只是轻微的虚弱不严重，只要月经和排卵正常，就不会影响正常怀孕和生宝宝的。如果体质非常虚弱，就很容易导致月经量少，体寒宫寒，排卵异常，从而影响正常的怀孕。
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