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更年期烦躁怎么办

性别:女

年龄:43

进入更年期后,每天都有数不尽的烦恼,总是克制不住的烦躁不安,请问更年期烦躁怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王素美 主任医师 妇产科
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利,易致肝火上扰,从而有烦躁的表现,还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳,缓解相关症状。
在中成药的选择上,同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材,如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等,可发挥镇静安神、养血通络之功效,长期使用有助于调养心神,改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。
妇女在更年期应进行适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以释放压力、促进身心健康,缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在,影响正常生活或症状严重,应及时就医诊治。

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中医上讲,女性更年期是由于肝肾阴虚所致,出现更年期烦躁易怒的情况,可以通过多种方法来共同改善。更年期出现烦躁易怒的情况,首先建议转移注意力,分心在其他事情上来缓解烦躁易怒的状态,如健康锻炼、出门走走、瑜伽练习等,用自己比较喜欢的活动来抑制暴躁的情绪。其次可以通过调整饮食的方法,如适当吃一些豆制品,豆制品中含有较多的天然雌激素,是改善女性更年期症状的有效饮食。最后,如果症状依旧得不到缓解,那么就可以通过药物治疗的方式来改善烦躁易怒的症状,如同仁堂坤宝丸,这是采用二十三种中药材组方而成的中成药,安全性高,无毒副作用,用于治疗因肝肾阴虚导致的女性更年期症状具有很好的效果,有着滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效。
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更年期肝肾阴虚、肝络失滋、肝经经气不利,易致肝火上扰,从而有烦躁的表现,还可能出现心神不宁、心悸、失眠等症状。建议妇女采用中成药调整气血、平衡阴阳,缓解相关症状。在中成药的选择上,同仁堂坤宝丸的效用较佳。该药物涵盖了多味补肾滋阴、育阴潜阳的中药材,如女贞子、菟丝子、枸杞子、麦冬、酸枣仁、赤芍、当归、鸡血藤等,可发挥镇静安神、养血通络之功效,长期使用有助于调养心神,改善烦躁不安、紧张、焦虑等不良情绪。妇女在更年期应进行适度的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以释放压力、促进身心健康,缓解不安情绪。如果不安情绪持续存在,影响正常生活或症状严重,应及时就医诊治。
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更年期失眠烦躁的调节方法如下:1.改变生活方式,少吃辛辣食物,充分休息,保持心情愉快,戒烟限酒。2、中药调理,如服用具有滋补肝肾、宁心安神、养血通络功效的中成药同仁堂鲍鲲丸。该药可用于缓解绝经前后肝肾阴虚引起的各种症状。3.睡觉前泡脚。睡前泡脚不仅能温暖女性的身体,还能起到舒筋活血、舒缓情绪的作用。进入更年期的女性,如果有失眠的症状,不妨在睡前泡脚,放松身心,缓解压力,可以起到帮助睡眠的积极作用。
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更年期的女性经常会出现心情烦躁的情况,这种情况的发生多见因女性激素水平变化或生活中压力过大导致,可以使用药物或缓解压力的方式进行改善。45至55岁左右的女性,身体卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,此时通常会出现心情烦躁、焦虑易怒等不良情绪,属于常见症状。对于此,中医认为是女性身体肝肾阴虚所致,女性可通过服用滋补肝肾的药物进行调理,如安全性较高的中成药物——同仁堂坤宝丸,能够有效帮助女性改善心情烦躁、焦虑、抑郁等情绪,达到养血通络、镇静养神的效果。此外,女性生活中压力过大也可能加重心情烦躁的情况,可以通过适当锻炼、找人倾诉、发展爱好等方式进行改善。
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更年期由于激素水平紊乱,会引起女性出现情绪上的波动,如烦躁易怒、情绪低落等。对于这类情况,可通过服用药物的方式和日常调理来改善。在药物方面,可以选择含有牡丹皮,栀子这类药材的中成药,如北京同仁堂加味逍遥丸,该药是由薄荷、白芍、栀子、当归等多种药材组成,其中还添加了牡丹皮、栀子两味药材,诸药合用有舒肝清热、健脾养血之功效,能有效改善女性更年期引起的多种不适症状。日常还需要注意个人的饮食和作息习惯,多以清淡易消化的食物为主,同时还要保证充足的睡眠,也能缓解更年期烦躁易怒的问题。
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