问题分析：腰疼尽量不要吃生冷食物、油腻食物、发物等。
1.生冷食物：腰痛是一种生活中很常见的症状，一般都是因为天气比较冷而受了凉，所以要避免食用太多生冷的食物，比如冰淇淋、冰激凌等，以免受了凉，对身体的恢复有很大的影响。
2.油腻食物：腰痛有可能是腰椎间盘突出症引起的，油腻的食物多为油条、汉堡、炸鸡等，食用之后很难消化，还会引起腹胀，对身体的恢复不利，有可能会加重病情。
3.发物：腰痛有可能是由于长期姿势不正确引起的腰肌劳损，最好是避免食用牛肉、羊肉、海鲜等发物，否则会对身体造成不好的影响。
此外，还可以避免食用含有酒性的食品，饮食方面要以清淡为主。
