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膝盖内侧扭伤的护理

膝盖内侧扭伤的护理
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:膝盖内侧扭伤是指膝盖内侧发生的扭伤或拉伤。以下是一些护理建议,可用于膝盖内侧扭伤的护理。
1.休息:在发生扭伤后,首先要给受伤的膝盖提供足够的休息时间,避免过度使用受伤部位。
2.冰敷:冰敷是常见的急救措施,可减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冰块包裹在毛巾中,每次敷在受伤处约15-20分钟,每2-3小时重复敷用。
3.紧缩固定:使用适当的紧缩固定,如弹性绷带或压力袜,以帮助减轻肿胀,提供支撑和稳定。
4.抬高:当休息时,尽量将受伤的膝盖抬高。这有助于减轻肿胀和改善血液循环。
5.药物缓解:在医生或药剂师的建议下,可以使用非处方药物,如非甾体抗炎药(例如布洛芬)来缓解疼痛和减轻炎症。
6.物理治疗:一些情况下,物理治疗可能有助于康复,包括热敷、矫形器使用、肌肉强化和伸展锻炼等。请咨询医生或物理治疗师的建议。

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打球扭伤膝盖肿痛要在48小时内冰敷,之后进行热敷。通常情况下,48小时内可以进行冷敷,可以用一个塑料袋把冰块包起来,外面裹一条毛巾,然后进行局部的冷敷,以减轻急性期的出血和肿胀。48小时后,可以进行热敷、物理治疗、热疗等治疗,以达到活血化瘀、消肿、消肿的目的。膝盖扭伤后两周内是可以恢复的。如果休息两周还没有好转,或者是损伤比较严重,出现了断裂,需要到医院做专业的检查,然后再做进一步的治疗。
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刘凤岐 主任医师
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