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跑步扭伤腰的解决方法

跑步扭伤腰的解决方法
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张博 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析:跑步扭到腰了可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等,具体内容如下:
1.一般治疗:跑动时扭伤了腰,可以采用常规治疗,首先要做的就是不要做任何激烈的运动,尽量的坐下来,或者是平躺,尽量的减轻对腰的刺激,让腰得到足够的休息,不要做任何的复位,也不要做任何的按摩,以免造成更大的伤害。
2.物理治疗:如果跑步时扭伤了腰,可以做一些理疗,比如超短波电疗法、红外疗法、紫外线疗法等。
3.药物治疗:跑动时扭伤了腰,需要在医生的指导下用药,如果是比较严重的,或者是扭伤了,可以选择云南白药膏等。

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