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吃什么改善胃胀

性别:女

年龄:27

我平时上班压力很大,经常因为工作忙吃不上饭,最近食欲也降了,一吃东西就胃胀,想问问吃什么改善胃胀?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
聂里红 副主任医师 中医科
三级甲等 北京中医药大学东直门医院

问题分析:建议避免过长时间不进食或者过度饥饿,适量增加高纤维食物,如水果、蔬菜、全谷物和豆类的摄入,有助于促进消化和预防便秘,从而减少胃胀感。
胃胀是指腹部感觉充满气体或膨胀的不适感,可能与不良的饮食习惯、消化不良、紧张焦虑或压力等精神因素有关,也可能是患者本身患有慢性胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。若伴有胃痛、恶心、食欲不振、消化道出血等症状时,可吃药物来改善,如葵花胃康灵,具有解痉、镇痛、止血、制酸、综合修复胃黏膜、消除溃疡及周围组织炎症的作用,有助于改善相关症状,减少胃胀的发生。
此外,患者在饮食上需避免过量进食和食用过多的气泡饮料、咖啡、酒精等易产气的食物。

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